筋肉ツー

ひさびさの筋肉痛。

マッサージとストレッチをしました。

今日は代休、昼食メニューも紹介。
どんぶり、おいしかった！！


安浦の玉津サイクルの帰り、自転車で宮崎までいくという少年に会いました。
「どげんかせんといかん」って、応援してやればよかった。。。






タンパク質がよかった。
家の近くまで帰って、油断し初立ちゴケしました。
情けない状態でした