【１１日目】Shall we dance？

【ダイエット１１日目】


毎日歩いて通勤するのもすっかり慣れた今日この頃。
朝はとってもすがすがしい気持ちになれるし、帰りも仕事上がりは気分がいい♪

職場ではスーツとか制服っぽいものを着てるから、今まで鞄や靴もそれに合ったものをと選んでいたんだけど、今日からはスニーカーにリュックで出勤ですよ（笑）。


しかも、北海道はもう朝晩寒いから、手袋に耳あてにマフラーに…って防寒してたら、職場のみんなに「これから山にでも行くみたい（笑）」と笑われたっていうね（恥）。


いいのだ、いいのだ。

別に裸で歩いてる訳じゃないんだし、私はここに男を漁りに来ているわけでもないんだから。

と、自分に言い聞かせて恥を忍ぶ（笑）。


まぁ、でも実際問題、リュックで両手が開くと歩きやすいのよね～。
腕を振って足を上げてワンツー♪ワンツー♪　ですよ♪

靴も、サンダルよりスニーカーの方が歩く速度を上げられていい運動になるしね。



さて、今日のタイトル「Shall we dance？」。

何でこのタイトルかっていうと、私の携わっている仕事のひとつに、軽いエアロビというかダンスというかがあって、それが毎週木曜なのです。

目的は、健康な体づくり。

今まで携帯を持ってやったことなかったから、どのくらいの運動量なのかよくわかんなかったけど、今日はもちろんポケットに入れて踊りましたよ～。

やっぱり歩数が普段より跳ね上がりますよね。
毎日こういう仕事に就けば痩せられそうだなー。
でももしそうしてたらまずこんなに太ってないか（笑）。





通勤は徒歩。
間食なし。



歩数9716歩
距離5732m
消費カロリー217kcal

【１０日目】お財布事情

【ダイエット１０日目】


今日、さっそく仕事の帰りに野菜を買うためスーパーに寄り道して来たんだけど、野菜ってホント高いよね～。

まぁ時期的なものもあるんだろうけどさ。


しかも、野菜料理なんて得意じゃないから、これとこれを買えばあれやこれが作れる、なんてレシピが頭に全く浮かばない（涙）。


結局、この日はピーマンとさつまいもだけ購入して帰宅。




さつまいもは、細切りにしてレンジで軽く蒸した後に、ひき肉と炒めてカレー粉で味付けして食べたんだけど、これがまたすっごくすっっっごく美味しかったよー！！

旦那にも大好評でおいもも気分もほくほくでした♪


ピーマンは細切りにして、魚肉ソーセージと塩昆布と一緒に混ぜて袋でもみもみしてオリーブオイルで炒めて食べました♪
こちらは人から教わったメニューなんだけど、簡単に出来るしヘルシーだしオススメだよ♪





通勤は徒歩。
間食なし。


歩数5212歩
距離3075m
消費カロリー140kcal

【９日目】ワンプレート

【ダイエット９日目】


今日からちょっと本腰を入れて食事にも気を遣おうと決めた。

私たち夫婦の食事はこれまで、大きな器に作った１品をどーんと入れて、横にお漬物などのサイドメニューを並べて、それぞれの前にお米とお味噌汁という感じで食べていたんだけど、これだとダメなのです！！

何がダメって、私のように食い意地の張った人間は、目の前に大量のおかずがあると、お米の量に見合わないだけのおかずをもう一口、さらに一口と食べまくってしまうのですよ（涙）。


なので


今日から食事はワンプレートに乗せることにした。
もちろん、有無を言わさず旦那のご飯も（笑）。

（ちなみに旦那も私以上のおでぶ体系で、この旦那に付き合って普通に食べていたら結婚後半年で８キロ太った涙涙涙）



使ったプレートは、何年か前に１００円均一で購入した幼稚園児用みないな小さなもの。
プラスティックで出来ていて、ディズニーのキャラクターの絵が描いてある。
大きさ・・・どのくらいなのかな？
多分直径１８センチくらいだと思う。



これで今日から１食１食をちゃんと制限するのだよ！！！





間食なし。



歩数6951歩
距離4101m
消費カロリー196kcal

【８日目】小休止

【ダイエット８日目】


今日は連日の疲れを癒すための休息の日。
一日中何も予定を入れず、１１時くらいに起床した。


あぁ・・・至福のとき（うっとり笑）♪


私、昔からインドア派で、別に外に出れないわけではないんだけど、出なくていいなら出ないでいたいタイプなのよね～。

だから、大学時代は「明るい引きこもり」なんて呼ばれてましたよ（笑）。




さて、ダイエットも８日目となったわけだけど、一向に体重が減らないよね・・・。

毎日体重計に乗らずに１週間後とかに乗ればいいのかなぁ。

という事で、今日からしばらく体重計に乗るのはやめとうと思う。
２週間目くらいで乗ってみようかな♪


タイトルに小休止って書いたけど、今日ももちろんダイエット生活してます。


明日からのお弁当に向けてきんぴらごぼうを大量に作って小分けにして冷凍。



朝ご飯：なし
昼ご飯：野菜たっぷりピリ辛牛丼
夜ご飯：きんぴらごぼう
間食なし



歩数65歩　　　
距離38m
消費カロリー0kcal

きゃあああ、携帯持ち歩いてなかったのよーーー（笑）！！

【７日目】１週間経過

【ダイエット７日目】


ダイエットを始めてから１週間が経った。

依然として体重には全く変化がないのが痛いところではあるが、とりあえず１週間でもこうして続いているので良かったと思う。

今日は昨日があの時間まで飲んでいたので、ホテルを出たのはチェックアウト時間ぴったりの１０時ちょうど（…２分くらい過ぎてたかもしれないけど笑）。

遅い朝だったせいもあって朝ご飯は摂らずに、１３時過ぎに岐路にある大好きなラーメン屋さんに寄った。


ここでも忘れていませんよー！！


ちゃんとお子様ラーメンにしてもらってカロリーダウン♪




で、帰宅後、今度は旦那のお友達との飲み会が入っていたのですぐさま再出発。

せっかくの３連休だからみんな予定がびっしりよね～。

私なんてここ（嫁ぎ先）に友達いないから予定真っ白よ～（笑）。




おとと、話しを戻して・・・

そこではジンギスカンパーティーが開かれていたので、お肉少しに野菜メインで頂いた。
（北海道民なのでよくやります♪）

お菓子なんかもたくさんテーブルに乗っていて、思わずヨダレが垂れそうになったけど、ここでも私ぐっと我慢したよ（涙）。





お休み挟むとダイエットには辛いことが多いねホント。
でもやるのだ！！
やると決めたからにはやるのだ！！





朝ご飯：なし
昼ご飯：お子様ラーメン
夜ご飯：ジンギスカン少量、野菜多め
間食なし
体重変化なし


歩数4350歩
距離2566m
消費カロリー84kcal


く、車移動だったからあまり歩かなかったのだよ～（汗）！