【１６日目】トレットミル

【ダイエット１６日目】


今日も昨日に引き続きテレビを見ながらステッパーで運動運動♪


キーキー音でテレビの音がほぼ聞こえないけどね（笑）。


ステッパーじゃなくてやっぱりトレットミルが欲しいよなー。

安いからってステッパーに流されずにもっと考えれば良かったか。


で、でも怖いじゃない！

もし続かなかったらって考えたら勿体ないし（笑）！


このステッパーだって今まで何度挑戦して何度くじけた事か(;・∀・)

でも今回こそは続けるぞ！
ダイエットだけじゃなく、健康のためにも絶対に！





通勤は徒歩。
間食はなし。
体重変化なし。


歩数12510歩
距離7380m
消費カロリー301kcal

【１５日目】ステッパー

【ダイエット１５日目】


今日も歩いて出社したんだけど、朝から雨。

帰りも止まずさらに雨足が強まったので、外のウォーキングはやめてお家でステッパーを踏み踏みしたよ。


これは以前ダイエットを思い立った時に2300円くらいで購入したお品。

安かったから仕方ないんだろうけど、ステップするとキーキー音が鳴ってうるさいし、下に何か敷かないと黒い金属クズが落ちて絨毯が真っ黒になるのが玉にキズ(;・∀・)


でも結構いい汗かけました♪




歩数10421歩
距離6148m
消費カロリー218kcal

【１４日目】運命の計測日！

【ダイエット１４日目】


今日は朝から雨。
どしゃぶりとまではいかないものの、しとしとと降り続いていた。

でも、せっかく昨日ウォーキングをしてやる気も高まったし、お休みで普段より時間もあるのに歩かないのはもったいない！

と、思い立って、以前旦那のために１００円均一で買ったカッパを着て出発！！


小ぶりなのでそんなに雨が気になる感じはないけど、カッパが歩くたびにガサゴソガサゴソとうるさいのが気になるかも…。


この日も往復で１時間半くらいウォーキングして帰宅。
帰りがけに雨足が強まって、物凄いどしゃぶりになって競歩みたいな速度で歩いて来たからめちゃくちゃいい運動になりました（笑）。

で、濡れたのでもちろん帰宅してすぐにシャワーを浴びたんだけど、バスルームから出てきて外を見たら太陽がサンサンと照っているではないか！！

えぇえええええぇぇーーー（笑）！？

まぁ確かに私、極度の雨女ですけどもね。




それはさておき。

今日はいよいよ１週間ぶりの体重測定の日ですよ！！

減っていなかったらどうしようという気持ち。
ここまで続けてるんだから減ってるはずだという気持ち。

ドギマギしながらいざ体重計へ！！




ななな、なんと！！


６０kg！！　マイナス２kgであります！！！



よ、良かったぁあああ（涙）！！
これで何も減っていなかったらへこたれてたかも知れないよ。
感動の瞬間でした。

努力は報われるんだなぁ（T_T）

よし、やる気出た



歩数10446歩
距離6163m
消費カロリー414kcal

【１３日目】ウォーキング

【ダイエット１３日目】


今日は朝起きたら天気が良くて陽射しも暖かかったので、ウォーキングに出発！！

人通りの多いところは恥ずかしいなと思うんだけど、私が住む北海道の田舎では、先日も熊が目撃されているので、人気のない場所もまた怖いわけである。


恥をとるか、身の安全をとるか…。


いやあんた、そりゃあ身の安全をとるに決まってるでしょうよ（笑）！！
少し考えたけど、痩せても命を落としたら意味ない意味ない。


という事で、割と車どおりの多い大きな国道を真っ直ぐ突っ切って歩く歩く歩く！！


往復大体１時間半くらい歩いたんだけど、一万歩って行かないもんなんだね～（汗）。
５km歩いても9000歩弱でしたよ。


そう言えば、昨日記事にした先輩女性がウォーキングの時にはワコールのクロスウォークというスパッツのようなものを履いていると聞いて、私も履いてみました。

確か２年半ほど前に母が「これ買ったけどしっくりこないからあげる」と送りつけてきたのがそれだったような気がする！！と、タンスを漁ってみたら、ありました（笑）！

その時は「いや、こんなのもらっても…」と思っていたけど、まさかこんな所で日の目を見るとは、わからないものですなぁ（笑）。


陽射しを浴びながらのウォーキングはとっても気持ちが良かったです♪





歩数8919歩
距離5262m
消費カロリー301kcal

【１２日目】お恵み～♪

【ダイエット１２日目】


私の職場の同僚に、糖尿病になってからダイエットを始めて７キロ痩せた人がいる。
彼女はかなり年上の女性だけど、歳の離れた私にもすごく気さくに接してくれて、女姉妹のいない私にはお姉さんのようで大好きなのだ。


そんな彼女のダイエットは、暴飲暴食を避け、大好きなチョコレートを極たまに食べる程度に我慢し、毎日飲んでいたお酒を断つ食事制限と、毎日のウォーキング。


この経験を活かして、私のダイエットの相談も親身になって乗ってくれる。

それだけでも十分に助かっていたのに、なななんと！！





今日は私に、じゃがいもと人参を持ってきてくれたのだ！！！





ありがたや～♪　ありがたや～（小躍り）♪



ほら、一昨日、野菜って高いよねって書きましたよね？
職場でもそんな話をしたから、彼女が持ってきてくれたのです♪
農家の知り合いからたくさんもらったからお裾分け、だそうです。

わ～いわ～い♪


さっそく蒸し野菜にして美味しく頂きましたとさ♪




徒歩で通勤。
間食なし。



歩数6445歩
距離3802m
消費カロリー149kcal