【２６日目】完全復活！

【ダイエット２６日目】


今日はまだ鼻声だったけどそれ以外の調子は完全に戻ったよ～♪

仕事にも久しぶりに歩いて行きました。

外を歩けない間、早く歩きたくて歩きたくてうずうずしてたから気持ち良かったぁ～(*^▽^*)♪


でも夜には気温がぐっと下がったから帰宅後のウォーキングは旦那に禁止されました（涙）。

心配性なのようちの旦那。
(;^_^A


なので、今日もお家でステッパーを踏みまくりましたよ～。




通勤は久々の徒歩！
黄金比弁当。
ワンプレート食。
間食なし。
体重変化なし（58kg）。



歩数13814歩
距離8150m
消費カロリー510kcal

510kcalって過去最大じゃない！？

(*´∀｀*)ま、体重は減らないけどね。

【２５日目】踊る踊るよ～♪

【ダイエット２５日目】


昨日の夜から頭痛がしていて、朝になってもそれが治ってなかったけど、それも午後には治った。

良かった良かった(＾ω＾)


今日は木曜なので仕事でエアロビがある日だよ～♪

帰宅後もステッパーで歩いたから今日はかなりカロリーを消費したはず！

ただ、雨だったので通勤はまだ旦那の許可が降りませんでした(;・∀・)

まぁだからステッパーで歩いたんだけどね。



通勤は車。
黄金比弁当。
ワンプレート食。
体重変化なし（58kg）。



歩数15388歩
距離8150m
消費カロリー460kcal

【２４日目】ほっ。

【ダイエット２４日目】


今日は珍しくお休みをもらえたので朝は旦那のお弁当だけ作ってそのままお昼近くまでゆっくり二度寝♪

なので朝ご飯はなし。


昼下がりからは夕飯と明日からのお弁当の野菜料理を作って、夜はステッパーで運動。

まだ外は歩いちゃだめって旦那の許可がおりなかったわけですよ(;・∀・)

まぁでも実際治りかけが大事だもんね。



でも！

夜の体重測定ではなんと！
５８kg！
マイナス１kgです！！


良かったぁ！！
(ノд<。)゜。

ステッパーでもちゃんと効果があるのね♪♪

とりあえず風邪で増えた１kgは取り戻しました♪




休みだから通勤なし。
お弁当もなし。
ワンプレート食。
体重58kg。



歩数7450歩
距離4395m
消費カロリー355kcal


…あれ？

昨日10035歩歩いた時も同じカロリー消費じゃなかったっけ？？

と不思議に思って調べみたら、どうやら携帯の歩数計にはただの「歩数」と「しっかり歩数」っていうのがあって、仕事で社内を少し歩くくらいの「歩数」と、ウォーキングみたいにしっかり歩かないとカウントされない「しっかり歩数」があるらしい。

知らなかったー！

【２３日目】再開

【ダイエット２３日目】


今日は朝起きたらすっかり喉の痛みは治まってたよ♪

いつもは喉が痛くなると必ず高熱が出るんだけど、今回はちょこっと微熱が出たくらいで治まって良かったぁ(＾ω＾)


でもまだ病み上がりだし、旦那に歩くのは禁止されたので今日も通勤は車にした。

でも帰宅後、ちゃんとステッパーで１時間くらい歩いたよ。

プラスした１kgを取り戻さねば！！




通勤は車。
黄金比弁当。
ワンプレート食。
間食なし。
体重変化なし（59kg）。



歩数10035歩
距離5920m
消費カロリー355kcal

【２２日目】喉が瀕死。

【ダイエット２２日目】


だめだ…。
今日も喉が痛すぎる…。

職場でも水分補給のために必死で白湯を飲み込んだよ。


しかも、朝に市販薬を飲んでから気づいたんだけど、使用期限が2007年になってたじゃないのよ（笑）！！

逆に具合悪くなるんじゃないかと思ったけど大丈夫だった(;・∀・)



でも今日もウォーキングはなし。
通勤も車で行きました。


ただ、食事はちゃんと野菜メインのワンプレートにして間食もなし。



なのに…


なのに…！！



体重計に乗ったらなんと！


５９kg！

せっかく痩せたのに１kgプラス（涙）！


たった二日サボっただけで戻るもん！？

やっぱりパックンチョがいけなかったのかな(;ω;)




通勤は車。
黄金比弁当。
ワンプレート食。
間食なし。
体重59kg。



歩数2506歩
距離1478m
消費カロリー38kg