毎日体重を計るようにしました。
でも、とくに何かを制限したり決め事をしたわけではなく、
とにかく毎日体重と体脂肪を計るだけ。
そうしたら、2kgぐらいですが減りました。
毎日体重と体脂肪の数値を目にすることで、食事や運動の
面では多少行動が代わっていたのかもしれません。
さて、いよいよ中学生は定期テスト2週間前になりました。
いつもこれぐらいの時期にテストの目標を記入しており、
今回も明日から記入し始める予定です。
目標を決めたら、いつも強く意識しないと意味がないわけ
ですが、つい目標について忘れてしまうこともあります。
そうならないように、どうすべきか。
毎日体重を見るだけでも変化があるのなら、目標記入後は
毎回の授業の最初に全科目の目標確認をするのも効果が
あるかもしれませんね。
何も考えずに授業を受けるより「◯点取りたいんだ！」と
確認してから授業に入ると集中力は高まりそうです。
ということで、今回からは授業の科目に関わらず、毎回の
授業の最初に全科目の目標点と現在までの学習状況を確認
することにしましょう。決定！
いや、でもまだ足りない。
目標の記入用紙を2枚つくって、もう1枚は玄関のドアに
貼ることにしよう。
いや、来客があるかもしれないので、ちょっと厳しいか。
トイレのドアは？
それとも、目標記入用紙専用ケースを配って、各家庭の
ダイニングテーブルに置いてもらおうか。
この辺は、今回のようすを見てから決めることにします。
