バナナダイエット・・・３ヶ月になりました

ダイエット初めて３ヶ月、早いものですね。
今もしっかりまじめに続けています。
併せて始めたウォーキングも２ヶ月半を経過、雨で一日休んだだけ。

さて成果は？その日によって変動はあるが？
体重：４㎏減(MAX4.6kg減）
体脂肪率：2.1パーセント減(MAX2.6パーセント減)
体年齢：－６歳(実年齢より)

と言ったところです。
ウエストを記録しなかったことが悔やまれる。
しかし、出っぱっていた腹が普通の体型になったことで大満足。
体重があと１kg減れば,現職時代に戻れる。
あと１０kg減らせば、私の理想の体型になるのだが？

とにかく無理をせず,しっかりと続けて行くつもりだ。