ダイエット初めて3ヶ月、早いものですね。
今もしっかりまじめに続けています。
併せて始めたウォーキングも2ヶ月半を経過、雨で一日休んだだけ。
さて成果は?その日によって変動はあるが?
体重:4㎏減(MAX4.6kg減)
体脂肪率:2.1パーセント減(MAX2.6パーセント減)
体年齢:-6歳(実年齢より)
と言ったところです。
ウエストを記録しなかったことが悔やまれる。
しかし、出っぱっていた腹が普通の体型になったことで大満足。
体重があと1kg減れば,現職時代に戻れる。
あと10kg減らせば、私の理想の体型になるのだが?
とにかく無理をせず,しっかりと続けて行くつもりだ。
今もしっかりまじめに続けています。
併せて始めたウォーキングも2ヶ月半を経過、雨で一日休んだだけ。
さて成果は?その日によって変動はあるが?
体重:4㎏減(MAX4.6kg減)
体脂肪率:2.1パーセント減(MAX2.6パーセント減)
体年齢:-6歳(実年齢より)
と言ったところです。
ウエストを記録しなかったことが悔やまれる。
しかし、出っぱっていた腹が普通の体型になったことで大満足。
体重があと1kg減れば,現職時代に戻れる。
あと10kg減らせば、私の理想の体型になるのだが?
とにかく無理をせず,しっかりと続けて行くつもりだ。