スクワット その後！！

先日から　　体幹強化＆美ラインUP

のために　　スタートした

30日間スクワット

ご安心ください（笑）

 

ちゃーーーんと　　実行してますよ

 

今日で　ちょうど15日

折り返しに来ました

 

4日やって　1日お休みなのですが

 

お休みが　　待ち遠しい感じです

 

そして　　今日は待ちに待った

お休みの日です（笑）

　

体育館も　　行けるときは行ってます

新潟の帰省や　　休館日やらで

久々の体育館は

楽しすぎて　　嘘じゃなく　　

泣きそうになりました

 

JINOさんに言ったら　　笑われましたけど・・・

 

楽し泣きってあるんだな　　って自分でもびっくり

 

 

スクワットの成果は

感じてきてます

 

まず、むくみを感じることが減ってきたこと

 

大きな筋肉を鍛えることで

代謝が上がることの効果ですね

 

後は・・・・

パンツのサイズが落ちてました

 

腰回りと、太ももに

すこーーし　　ゆとりが出てきてました

 

 

この調子で

後　　15日　　がんばるぞーーーー

 

1日で　　この回数をクリアすればOKなので

私は　　朝と、トイレのたびに

カウントしてます

 

興味ある方は

お試しくださいね