NHK Eテレ 団塊スタイル・「老けない体力づくり」

本日、
2回シリーズの最終回老けない体力づくり・「脚を鍛えて老けない体」と題しての放送がNHK Eテレ 団塊スタイル(午後8:00～)であります。

「老化は脚から」ともいわれ、脚力の維持が大切だ。無理なく続けられる脚力の運動など、手軽に行える対策を紹介されます。

高齢者によくおこる“転倒”は、脚力の衰えの代表的な事例。「老化は脚から」ともいわれていて、脚力の維持は大切だそうです。

番組では、脚力の衰えに悩む人を取材して対策を紹介。
また、長続きしない運動を日常生活に上手に取り入れて、無理なく脚力を鍛えているシニア女性の暮らしをお伝えする。他にも、シニアでも家で手軽にできる脚の筋力をアップさせる運動も紹介されます。
⇒「老けない体力づくり」

※団塊スタイル第1回「若々しい血管で老けない体」
⇒「若々しい血管で老けない体」

転んだ先は寝たきり老人にはなりたくないですよね。
NHK Eテレで午後8:00から放送されます。お見逃しなく・・・。


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最後までお読みいただきありがとうございました。