第602回スポーツ振興くじ「BIG」（スマホ4）

11/10（土）「Club toto カード」にて「楽天toto」第602回スポーツ振興くじ「BIG」￥300×10口（￥3,000）をインターネットで購入した（スマホ4）。今年29回目のBIG。

販売開始日 2012年11月04日(日)
販売終了日 2012年11月11日(日)
(ネット 12:50／toto取扱コンビニエンスストア 11:30／販売店 12:00)
結果速報発表日 2012年11月17日(土)

(2012年11月11日販売終了時点)
売上金額 1,780,669,200円
投票口数 5,935,564口
投票枚数 1,326,630枚
払戻開始日 2012年11月20日(火)
払戻期限 2013年11月19日(火)

現在キャリーオーバー発生中（9/22土07：55現在：74億7,665万1,021円）、１等最高６億円（通常３億円）

★BIG：http://www.toto-dream.com/big/index.html

★楽天toto：https://toto.rakuten.co.jp/

★BIG６億円攻略ガイド：http://www.totoone.jp/big/index.html

★宝くじネット：http://www.takarakujinet.co.jp/

★チャリロト：http://www.chariloto.com/pc/top

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JR新幹線・名古屋駅発「のぞみ49号（N700系）」新神戸駅着

11/9（金）JR新幹線・名古屋駅18:13発「のぞみ49号4号車2番D席（N700系）」に乗り、19:22新神戸駅に着いた。特急券は携帯のEX予約でチケットレスから切符に切り替え、購入した（￥4,060→￥2,870）。乗車券は自販機で購入した（￥3,890）。合計￥7,950→￥6,760。

名古屋駅にて「柔らかカツサンド（￥570）」「金の微糖（￥120）」を購入した。

★JR西日本「JRおでかけネット」：http://www.jr-odekake.net/

★JR東日本「えきねっと」：http://jreast.eki-net.com/

★JR東海：http://jr-central.co.jp/

★EXpress予約：http://expy.jp/top.php







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「グレイスイン名古屋」名古屋・丸の内#30

11/8（木）名古屋・丸の内にある「グレイスイン名古屋」に宿泊した（30回目）。スマホで「グレイスイン名古屋」のWebsiteにて予約した。無料会員登録している。公式ホームページ限定予約で、ミネラルウォーター500mL（OASIS）付、10回宿泊にて1回無料ポイントカード付。

「クオカード付プラン（禁煙）」：
￥8,980（宿泊代）、QUOカード付、全客室インターネット接続無料Ｂフレッツによる高速インターネットLANケーブル付、全てのプランで朝食付、全室にＤＨＣシャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ドライヤー、シャワートイレ、紅茶ティーバック２つ、歯ブラシ備え付け。櫛、髭剃りは受付カウンターにある。

★「グレイスイン名古屋」：http://www.graceinn.jp/
〒460-0003愛知県名古屋市中区錦2-6-30、TEL：052-201-0011、FAX：052-201-0022、アクセス：名古屋地下鉄桜通線「丸の内」駅5番出口徒歩2分、東山線「伏見」駅1番出口徒歩4分、客室数： 総数230室、シングルルーム 226室 / デラックスシングルルーム 2室 / ツインルーム 2室





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2012.11.12(月) 2035 PV 463 IP 1335 位 / 1785642ブログ

「キッチンhorio」

11/8（木）北陸から名古屋に向かう高速道路のパーキングエリアにて「味処・北路」「キッチンhorio」にて自販機で「うわさのオムライス（￥880）」を購入した。

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新神戸駅発「のぞみ4号」新大阪着、「ひかり514号」米原駅着、「特急しらさぎ3号」富山駅着

11/8（木）JR新幹線・新神戸駅8:45発「のぞみ4号15車11番A席（N700系）」に乗り、8:58新大阪に着いた。特急券は携帯のEX予約でチケットレスから切符に切り替え、購入した（￥1,688）。

JR新幹線・新大阪駅9:13発「ひかり514号7車3番A席（700系）」に乗り、9:49米原駅に着いた。特急券は携帯のEX予約でチケットレスから切符に切り替え、購入した（￥2,170）。

JR米原駅9:59発「特急しらさぎ3号5号車5番B席」に乗り、12:29富山駅に着いた。特急券は￥2,310。

乗車券（神戸市内→富山市内）は自販機で購入した（￥6,090）。合計￥7,778。

★JR西日本「JRおでかけネット」：http://www.jr-odekake.net/

★JR東日本「えきねっと」：http://jreast.eki-net.com/

★JR東海：http://jr-central.co.jp/

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JR新幹線・福山駅発「のぞみ54号（N700系）」新神戸駅着

11/6（火）JR新幹線・福山駅16:31発「のぞみ54号4号車2番A席（N700系）」に乗り、17:21新神戸駅に着いた。特急券は携帯のEX予約でチケットレスから切符に切り替え、購入した（￥3,250）。乗車券は自販機で購入した（￥3,570）。合計￥6,820。

★JR西日本「JRおでかけネット」：http://www.jr-odekake.net/

★JR東日本「えきねっと」：http://jreast.eki-net.com/

★JR東海：http://jr-central.co.jp/

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JR新幹線・新神戸駅発「のぞみ29号（N700系）」福山駅着

11/6（火）JR新幹線・新神戸駅14:22発「のぞみ29号7号車4番A席（N700系）」に乗り、15:13福山駅に着いた。特急券は携帯のEX予約でチケットレスから切符に切り替え、購入した（￥3,250）。乗車券は自販機で購入した（￥3,570）。合計￥6,820。

★JR西日本「JRおでかけネット」：http://www.jr-odekake.net/

★JR東日本「えきねっと」：http://jreast.eki-net.com/

★JR東海：http://jr-central.co.jp/

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南雲吉則著『50歳を超えても30代に見える食べ方』講談社プラスアルファ新書（ジュンク堂書店・三宮店）

11/6（火）神戸・三宮にある「ジュンク堂書店・三宮店」に行った。南雲吉則著『50歳を超えても30代に見える食べ方』講談社プラスアルファ新書（￥）を購入した。

【内容説明】
大ベストセラー『50歳を超えても30代に見える生き方』の第2弾!
56歳なのに、血管年齢→26歳、骨年齢→28歳、脳年齢→38歳!! テレビ画面で見ても明らかに若々しい著者が、その「20歳若く見える」秘密を全公開し、手軽で美味しい「食べる技術」を教えます。
でも、そんな著者も、38歳のときは超メタボ体型。そこから17年で25キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密もすべて語ります。

【内容】（「BOOK」データベースより）
『50歳を超えても30代に見える生き方』の第2弾。美味しく食べて、心も体もスリムに若返る。美味しく20歳若返る25のレシピ付き。

【著者略歴】 (「BOOK著者紹介情報」より)
南雲/吉則
1955年、東京都に生まれる。医学博士。ナグモクリニック院長。1981年、東京慈恵会医科大学卒業。同年、東京女子医科大学形成外科入局。癌研究会附属病院外科医、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を歴任。東京慈恵会医科大学外科学第一講座非常勤講師、近畿大学医学部形成外科非常勤講師、韓国東亜医科大学客員教授、中国大連医科大学客員教授も務める。また、分かりやすい解説が大好評となり、テレビ番組に多数出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

【登録情報】
新書: 224ページ
出版社: 講談社 (2012/7/20)
言語 日本語
ISBN-10: 4062727625
ISBN-13: 978-4062727624
発売日： 2012/7/20
商品の寸法: 17.2 x 11.6 x 1.2 cm

★南雲吉則著『50歳を超えても30代に見える食べ方』講談社プラスアルファ新書

★ジュンク堂書店：http://www.junkudo.co.jp/
三宮店：〒650-0021神戸市中央区三宮町1-6-18、TEL 078-392-1001

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南雲吉則著『50歳を超えても30代に見える生き方』講談社プラスアルファ新書（ジュンク堂書店・三宮店）

11/6（火）神戸・三宮にある「ジュンク堂書店・三宮店」に行った。南雲吉則著『50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表』講談社プラスアルファ新書（￥920）を購入した。

【内容説明】
私は五六歳。あと数年でもう還暦に手が届く年齢です。でも、私に初めて会った人は「とてもそんな年齢に見えない!」といいます。実際、自分の体の各部分の「年齢」を調べてもらったところ、脳年齢──三八歳、骨年齢──二八歳、血管年齢──二六歳、という驚きの結果が出ました。私の肉体は、実年齢よりもゆうに二〇歳以上も若いことがわかったのです。
そんなビックリするような「若返り=アンチエイジング」をどうやって実現させたのか? 「食事の内容と生活習慣を変える」ということ、ただそれだけです。それなりに努力はしましたが、あくまでも日常生活の延長上のこと。お金や時間を特につぎ込んだわけでもありません。
内容（「BOOK」データベースより）
56歳なのに―血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳。食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる。

【著者について】
南雲 吉則
なぐも・よしのり―1955年、東京都に生まれる。医学博士。1981年、東京慈恵会医科大学卒業。同年、東京女子医科大学形成外科入局。癌研究会附属病院外科医、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を歴任。1990年、医療法人社団ナグモ会ナグモクリニックを開設。現在、同会理事長、ナグモクリニック院長。東京慈恵会医科大学外科学第一講座非常勤講師、韓国東亜医科大学客員教授、中国大連医科大学客員教授なども務める。また、分かりやすい解説が大好評となり、テレビ番組に多数出演。
著書には、ベストセラーになった『ゴボウ茶を飲むと20歳若返る!』(ソフトバンククリエイティブ)、『錆びない生き方』(PHP研究所)などがある。

【著者略歴】 (「BOOK著者紹介情報」より)
南雲/吉則
1955年、東京都に生まれる。医学博士。1981年、東京慈恵会医科大学卒業。同年、東京女子医科大学形成外科入局。癌研究会附属病院外科医、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を歴任。1990年、医療法人社団ナグモ会ナグモクリニックを開設。現在、同会理事長、ナグモクリニック院長。東京慈恵会医科大学外科学第一講座非常勤講師、韓国東亜医科大学客員教授、中国大連医科大学客員教授なども務める。また、分かりやすい解説が大好評となり、テレビ番組に多数出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)】内容説明
私は五六歳。あと数年でもう還暦に手が届く年齢です。でも、私に初めて会った人は「とてもそんな年齢に見えない!」といいます。実際、自分の体の各部分の「年齢」を調べてもらったところ、脳年齢──三八歳、骨年齢──二八歳、血管年齢──二六歳、という驚きの結果が出ました。私の肉体は、実年齢よりもゆうに二〇歳以上も若いことがわかったのです。
そんなビックリするような「若返り=アンチエイジング」をどうやって実現させたのか? 「食事の内容と生活習慣を変える」ということ、ただそれだけです。それなりに努力はしましたが、あくまでも日常生活の延長上のこと。お金や時間を特につぎ込んだわけでもありません。
内容（「BOOK」データベースより）
56歳なのに―血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳。食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる。

【著者について】
南雲 吉則
なぐも・よしのり―1955年、東京都に生まれる。医学博士。1981年、東京慈恵会医科大学卒業。同年、東京女子医科大学形成外科入局。癌研究会附属病院外科医、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を歴任。1990年、医療法人社団ナグモ会ナグモクリニックを開設。現在、同会理事長、ナグモクリニック院長。東京慈恵会医科大学外科学第一講座非常勤講師、韓国東亜医科大学客員教授、中国大連医科大学客員教授なども務める。また、分かりやすい解説が大好評となり、テレビ番組に多数出演。
著書には、ベストセラーになった『ゴボウ茶を飲むと20歳若返る!』(ソフトバンククリエイティブ)、『錆びない生き方』(PHP研究所)などがある。

【著者略歴】 (「BOOK著者紹介情報」より)
南雲/吉則
1955年、東京都に生まれる。医学博士。1981年、東京慈恵会医科大学卒業。同年、東京女子医科大学形成外科入局。癌研究会附属病院外科医、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を歴任。1990年、医療法人社団ナグモ会ナグモクリニックを開設。現在、同会理事長、ナグモクリニック院長。東京慈恵会医科大学外科学第一講座非常勤講師、韓国東亜医科大学客員教授、中国大連医科大学客員教授なども務める。また、分かりやすい解説が大好評となり、テレビ番組に多数出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

【登録情報】
新書: 224ページ
出版社: 講談社 (2011/10/21)
言語 日本語
ISBN-10: 4062727382
ISBN-13: 978-4062727389
発売日： 2011/10/21
商品の寸法: 18 x 12 x 2 cm

★南雲吉則著『50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表』講談社プラスアルファ新書

★ジュンク堂書店：http://www.junkudo.co.jp/
三宮店：〒650-0021神戸市中央区三宮町1-6-18、TEL 078-392-1001

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板羽忠徳著『20歳若く見える頭髪アンチ・エイジング』（ジュンク堂書店・三宮店）

11/6（火）神戸・三宮にある「ジュンク堂書店・三宮店」に行った。板羽忠徳著『20歳若く見える頭髪アンチ・エイジング』（￥880）講談社を購入した。

【内容説明】
髪の毛は抜けなければ生えてはこない! 抜け毛があったということは、新しい髪は必ず生えてきているのです。何もしなくても、もう細い状態になって・・・・・・。ですから、細心の注意で、細くて弱々しい毛髪を大切にケアしないとば髪はうまく育ってくれません。「育毛剤だけ。無頓着な頭皮ケア」では、かえって抜け毛を増やすこともありえるのです。
この道45年、典型的な「男性型脱毛症」から、「女性型脱毛症」、「円形脱毛症」、そして「全頭脱毛症」までの人たちをフサフサにしてきたベテランが、正しい「ヘアチェック」「シャンプー」「スカルプケア」「マッサージ」「育毛剤の使い方」等を豊富な写真、イラスト入りで伝授します。
内容（「BOOK」データベースより）
新しい髪の毛は“抜けなければ”生えてこない。正しくケアすれば貴方もフサフサ。

【著者について】
板羽 忠徳
昭和20年、新潟県に生まれる。全国理美容中央学園、中央理美容専門学校、山野高等美容専門学校を経て、理容師、美容師となる。全国理容連合会名誉講師。全国理美容中央学園講師。中央理美容専門学校講師。松本、長野理容美容専門学校講師。石川県理容美容専門学校講師。一般社団法人統合医療専門学校講師。日本クリニカルエステ協会理事長。現在、皮膚科学、毛髪科学、生理解剖学、電子治療器学、自然食学、東洋医学、毛髪顕微鏡写真撮影、コンピューターなどの研究を続ける傍ら、ヘアカウンセラーとしてテレビ、ラジオ、新聞をはじめ、理容業界誌、一般誌等マスコミでも活躍。また、理容美容学校の教科書執筆を含め、後継者育成に全国的に活動。
著書には、『髪の生える本 決定版! あなたのための読む育毛剤』(大陸書房)のほか、『毛髪と肌の健康管理』『よくわかる理容クリニック『頭髪養生訓』『毛髪Q&A』などの専門書ががある。

【著者略歴】 (「BOOK著者紹介情報」より)
板羽/忠徳
1945年、新潟県に生まれる。全国理容中央学園、中央高等理容専門学校、山野高等美容学校を経て、理容師、美容師となる。全国理容連合会名誉講師。中央理美容専門学校講師。一般社団法人統合医療専門学校講師。日本クリニカルエステ協会理事長。皮膚科学、毛髪科学、生理解剖学、電子治療器学、自然食学、東洋医学、毛髪顕微鏡写真撮影などの研究を続けるかたわら、ヘア・カウンセラーとしてテレビ、ラジオ、新聞、雑誌等でも活躍。また、理容美容学校の教科書執筆を含め、後継者育成に全国的に活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

【登録情報】
新書: 192ページ
出版社: 講談社 (2012/6/21)
言語 日本語
ISBN-10: 4062727641
ISBN-13: 978-4062727648
発売日： 2012/6/21
商品の寸法: 17.4 x 11.6 x 1.8 cm

★amazon：板羽忠徳著『20歳若く見える頭髪アンチ・エイジング』

★ジュンク堂書店：http://www.junkudo.co.jp/
三宮店：〒650-0021神戸市中央区三宮町1-6-18、TEL 078-392-1001

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南雲吉則著『Dr.ナグモの7日間若返りダイエット 』ソフトバンク新書（ジュンク堂書店・三宮店）

11/6（火）神戸・三宮にある「ジュンク堂書店・三宮店」に行った。南雲吉則著『Dr.ナグモの7日間若返りダイエット - 20歳若返り、15kg痩せる!』(ソフトバンク新書)（￥767）を購入した。

【内容紹介】
7つのステップで若返る! 痩せる!
頑張らない、無理しない、かんたん痩身ダイエット

◎食べたいものをガマンしない。
◎激しい運動はしない。
◎納得できる理論に裏づけられている。
◎そして、すぐに結果が出る!

これら4つの条件をすべて満たすのが、本書で紹介するナグモ式「7日間若返りダイエット」。
1日に1つずつ、7日間で7つのステップを踏むことで、あなたのダイエットを成功へと導きます。

この7日間ダイエットは、現在57歳の著者が40代半ばのときに成功した体験から導きだしたもの。
身長173cmで体重77kg以上の体重を15kg減!
57歳の現在でも適正体重である62kgをキープ。

本書の7日間若返りダイエットをやると、痩せるだけでなく、
アンチエイジング、脳の活性化、がんや心臓病といった病気の予防にもつながります。
あなたのカラダと人生を変える価値ある1冊!

プロローグ 痩せるための7つのステップ
1日目 歩いて痩せる
2日目 早寝早起きで痩せる
3日目 一汁一菜で痩せる
4日目 丸ごと栄養で痩せる
5日目 ゴボウ茶で痩せる
6日目 脱ストレスで痩せる
7日目 1日1食で痩せる
おわりに

【出版社からのコメント】
若返り & ダイエット効果は本人が実証済み。
病気予防や脳活性にも効果アリ!
スマートでイケメン、見た目は30代のDr.ナグモ。実は、現在56歳! でも以前は老け顔で典型的なメタボ体型だった。
お腹のまわりには「まわし」のように脂肪がつき、今より15kgも太っていた。タブついたぜい肉をつまんで、何度ため息をついたことやら・・・・・・。
ところが、"あること"を実践し、体重が激減。その後、約20年にわたり、62kgの適正体重をキープし続け、見た目も若返った。
その驚異の若返り & ダイエット法とは! ?
内容（「BOOK」データベースより）
スマートでイケメン、見た目は30代のDr.ナグモ。実は、現在56歳。でも、以前は老け顔で典型的なメタボ体型だった。お腹のまわりには「まわし」のように脂肪がつき、今より15kgも太っていた。ダブついたぜい肉をつまんで、何度ため息をついたことやら…。ところが、“あること”を実践し、体重が激減。その後、約20年にわたり、62kgの適正体重をキープし続け、見た目も若返った。その驚異の若返り&ダイエット法とは!?―。
出版社からのコメント
若返り & ダイエット効果は本人が実証済み。
病気予防や脳活性にも効果アリ!
スマートでイケメン、見た目は30代のDr.ナグモ。実は、現在56歳! でも以前は老け顔で典型的なメタボ体型だった。
お腹のまわりには「まわし」のように脂肪がつき、今より15kgも太っていた。タブついたぜい肉をつまんで、何度ため息をついたことやら・・・・・・。
ところが、"あること"を実践し、体重が激減。その後、約20年にわたり、62kgの適正体重をキープし続け、見た目も若返った。
その驚異の若返り & ダイエット法とは! ?

【著者について】
南雲 吉則(なぐも・よしのり)
1955年生まれ。慈恵医大学卒業、東京女子医大形成外科、癌研究会付属病院外科、慈恵医大学第一外科乳腺外来医長を経て、乳房専門のナグモクリニックを開業。
「女性の大切なバストの美容と健康と機能を生涯にわたって守る」をモットーに豊胸術から乳癌手術、その同時再建、性同一性障害の治療のために東京・名古屋・大阪・福岡の4院をはじめ北は北海道、南は沖縄まで飛び回る。
慈恵医大、近畿大学の非常勤講師、韓国東亜医科大学、中国大連医科大学の客員教授として教育にもたずさわる一方、乳癌、形成外科、美容外科の各学会ではセミナーを担当し、またクリニックを見学者に開放して再建術の普及に力を注いでいる。
東京12チャンネル系の「主治医の見つかる診療所」では3年にわたってレギュラーとして、ニュース番組では乳癌についてのコメンテーターとして、最近では「スッキリ」「ミヤネ屋」「人志松本の○○な話」「ミュージックアワー」「はなまるマーケット」などの人気番組に数多く出演。

【著者略歴】 (「BOOK著者紹介情報」より)
南雲/吉則
医学博士。1955年東京都生まれ。81年東京慈恵会医科大学卒業、同年東京女子医科大学形成外科入局。癌研究会附属病院外科、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を歴任。90年医療法人社団ナグモ会ナグモクリニック開設。現在同会理事長、ナグモクリニック院長。東京慈恵会医科大学外科学第一講座非常勤講師、近畿大学医学部形成外科非常勤講師、韓国東亜医科大学客員教授、中国大連医科大学客員教授、日本乳癌学会専門医としても活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

【登録情報】
新書: 184ページ
出版社: ソフトバンククリエイティブ (2012/4/19)
ISBN-10: 4797368624
ISBN-13: 978-4797368628
発売日： 2012/4/19
商品の寸法: 17.2 x 10.6 x 1.2 cm

★南雲吉則著『Dr.ナグモの7日間若返りダイエット - 20歳若返り、15kg痩せる!』(ソフトバンク新書)

★ジュンク堂書店：http://www.junkudo.co.jp/
三宮店：〒650-0021神戸市中央区三宮町1-6-18、TEL 078-392-1001

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インドダイニング「チャルテ・チャルテ（Chalte Chalte）」神戸・北野坂

11/6（火）神戸・北野坂にある、インド「チャルテ・チャルテ（Chalte Chalte）」に行った。「ランチCセット（￥1,050）サラダカレー野菜orチキンor日替わり、ライス、ナンお代わり自由（Bセット以上）、一品、タンドリーチキン、パパダム」をオーダーした。

ランチはAセット（￥683）、Bセット（￥893）、Cセット（￥1,050）、Dセット（￥1,785）。

★ホットペッパー「チャルテ・チャルテ（Chalte Chalte）」：http://www.hotpepper.jp/strJ000025292/
住所：兵庫県神戸市中央区北長狭通１－８－７　鳥平ビル２Ｆ、電話：050-5841-0892、営業時間：ランチ12:00～15:00(L.O.14:30)、ディナー17:00～24:00(L.O.23:00)、お問い合わせ時間 11：30～14：30・17：00～23：00、定休日：無休、クレジットカード：－、総席数：36席、最大宴会収容人数：18人、個室：あり2室(2～18名様)、座敷：なし、掘りごたつ：なし、貸切：貸切可36名まで要相談、バリアフリー：なし、駐車場：なし







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JR新幹線・名古屋駅発「のぞみ5号（N700系）」新神戸駅着

11/6（火）JR新幹線・名古屋駅8:13発「のぞみ5号11号車5番B席（N700系）」に乗り、9:18新神戸駅に着いた。特急券は携帯のEX予約でチケットレスから切符に切り替え、購入した（￥4,060→￥2,870）。乗車券は自販機で購入した（￥3,890）。合計￥7,950→￥6,760。

★JR西日本「JRおでかけネット」：http://www.jr-odekake.net/

★JR東日本「えきねっと」：http://jreast.eki-net.com/

★JR東海：http://jr-central.co.jp/

★EXpress予約：http://expy.jp/top.php





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「グレイスイン名古屋」名古屋・丸の内#29

11/5（月）名古屋・丸の内にある「グレイスイン名古屋」に宿泊した（29回目）。スマホで「グレイスイン名古屋」のWebsiteにて予約した。無料会員登録している。公式ホームページ限定予約で、ミネラルウォーター500mL（OASIS）付、10回宿泊にて1回無料ポイントカード付。

「クオカード付プラン（禁煙）」：
￥8,980（宿泊代）、QUOカード付、全客室インターネット接続無料Ｂフレッツによる高速インターネットLANケーブル付、全てのプランで朝食付、全室にＤＨＣシャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ドライヤー、シャワートイレ、紅茶ティーバック２つ、歯ブラシ備え付け。櫛、髭剃りは受付カウンターにある。

★「グレイスイン名古屋」：http://www.graceinn.jp/
〒460-0003愛知県名古屋市中区錦2-6-30、TEL：052-201-0011、FAX：052-201-0022、アクセス：名古屋地下鉄桜通線「丸の内」駅5番出口徒歩2分、東山線「伏見」駅1番出口徒歩4分、客室数： 総数230室、シングルルーム 226室 / デラックスシングルルーム 2室 / ツインルーム 2室





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「LAWSON・丸の内長島町店」名古屋・丸の内#9

11/5（月）名古屋・丸の内にある「LAWSON・丸の内長島町店」に行った（9回目）。「助六寿司（￥398）」をQUOカードで購入した。「Pontaカード」に入会した（入会金年会費永久無料）。

★「LAWSON・丸の内長島町店」：http://locoplace.jp/t000057116/
〒460-0002愛知県名古屋市中区丸の内２丁目１８-１５第５１ＫＴビル１階、営業時間 ：24時間営業、定休日：なし、電話番号：052-231-3838



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