呼吸を整える 2013-07-17 20:36:14 | ひとりごと 呼吸って大事！ 吸って～ 吐いて～ 意識してゆっくり長い呼吸をする練習 だんだんと自然に～無意識に出来る ようになるかな… 深い呼吸を続けると、心も体もバラン スが取れていく(^_^)
