今日は

今日は朝からおなかが突っ張ってしんどかったな(・_・

気持ちまで滅入るとあかんなぁ

でも、今日もウォーキングにいってきた。

2キロ。

なんとなくじゃなくて歩くことに集中して

自然に触れながら歩く…

最後は少し走ってみた。

心地よかったな

もっと元気になってランニングいっぱいしたい！
　
冷え取り靴下も買った。　

五本指のシルク、コットン、シルク、コットン

四枚重ね履き(^-^)

靴がはけなくなったけど(^.^;

悩んで落ち込んで、出口がない！って

思ってしまっても

考えて、探して、勉強して、行動してみること！　　

とにかくやってみること。

気づくこともいっぱいあるし

学ぶことで、また新しい世界や新しい私に出会えるような

気がしてきた。

気力が出てるだけでもありがたいな。

続けること！

あきらめないこと！

明日もがんばろう！

師走

12月だ！

あんまり寒くないなぁ
　
師走は何かと慌ただしい　　

何をするにも健康でないと苦痛でしかない

今は冷え取りを一生懸命やって

健康を取り戻せるように努めること！

これからも元気で生きていくために、頑張らないと！

今日もランニングコースをウォーキング

体調整えて体力つけて、距離伸ばしたいな(^O^)

そして元気に旅したい！

思い起こせば

思い起こせば

今まで体をいっぱいいじめてきたなぁ

冷たい食べ物が好きで

たくさん食べて体を冷やして

寒い思いをさせてたね…　

過食したり、食べ過ぎたり

体に負担をかけてた

それでも体は一生懸命に働いて　　　

それぞれ自分の役割を果たしてくれてる

これからは、もっと体に感謝して　　

もっと体を労ろう

今までごめんね　　

これからもよろしくね！

寒くなった

不安なこと考えると、どんどん不安になって　　

こわくなって

体全体がぱんぱんになる…(・・,)

今日はおなかと足の突っ張りが辛いな…

朝風呂で体をあたためて

日常の家事をして一段落。　

今からハローワークいってきます

午後はお父さんの病院だ！

一日を大切にしないとね。

自分自身のこと

元気になるために

病気と向き合って奮闘しています

今の気持ちや心構え、体調などを

書いていこうと思います