にすべく毎日40回までできるようになりました。
(目標50回)
現在2パックくらいになってます。
筋トレと運動は何とか出来てるのに朝ごはんが食べれない。
というか起き上がれない。
タイミングを逃して通院もできず、抗うつ剤を切らしてしまいました。
離脱症状ヤバい×②
と焦りまくり。
と焦りまくり。本日、イフェクサーが結構残っていることに気づき、これ代用できるやん！！と吐き気止めと一緒に服用。
抗うつ剤は直ぐには効かないのでプラシボ効果でしょうが、落ち着きました
調子が良くない時って閉じてるんで、電車とか人混みがすごく負担…
なんなら怖い
余ってたイフェクサーに感謝や
前のCLなら🚲で行けてたのにな。
今週中には受診して安心したい
そいえば今日は猫の日。
スーパー猫の日。
ホワイトハウスキャット・ウィローちゃん
もうすぐ新作が公開されます。
楽しみ~
えぇと、一昨日はソダシがフェブラリーステークスに出走。
泥んこになりながら必死で走りました。
泥被ってもなりふり構わず疾走する姿は美しい。逞しい。
私も見習いたい←
ソダちゃんお疲れさま
芝走らせてやとは思うけど。。
ではではお休みなさい
腹筋すごいじゃないですか！！２パックって、継続は力なりですね。
最後の写真実にいいです(^^)/
筋トレなんて~🤩
偉いわ~！
私には発想すらなかったよ（笑）
通院もシンドい時 あるよね~😅
しかし お薬がね…
無くなるのは辛いな…💦
私は処方のために通っているようなもの。
頑張って お薬取りに行けたら良いな☺️
あ、けど…
無理は禁物よー！
すごいですかね😁笑
4パックくらいいきたいです！！
最後のはソダシのお尻です🍑
美尻ですよね✨
ありがとうございます☺️
何もしてないと体力・筋力低下が著しいので、調子悪い日でも筋トレだけはやるようにしてます。
お薬だけ送ってくれないかな〜と思ってしまいます😅
待ち時間も地味にストレスですよね💦
筋トレに励んでいたとは！！（驚）
腹筋は、腰に負担がかかるみたいなんで 注意しながら 頑張って下さいね！！
にしても 夏に向けて 美ボディーに戻れるように 頑張って下さい。
今年の夏こそは、思いっきりいきたいですよね～！！
薬関係 あまりよくわからないですが
切れると 精神的にも恐怖 心に負担大きくかかりますよね。
不安が有る時の電車など 怖くなる気持ち 理解出来ます。
要注意ですね。。。
更新が滞ると チョット心配になります。
オッサンに あまり心配かけないように（笑）
バキバキ腹筋を目指しているのですね、スゴィ！！
私も過去というか15年以上前、スポーツジムに通っていた時だけ、腹筋割れていました。
その時は食事も油物無しでタンパク質ばかりを食べるようにしました。
有酸素運動（ランニングマシン）30分程してからの筋トレ1時間、また再び有酸素運動（自転車漕ぎ）30分の計2時間。週3回。
3ヶ月経ったら引き締まりました。腹筋も背筋もバキバキになりました。その後3年ほど通い、うつ病になって辞めました。
今となっては懐かしい思い出です。
継続は力なりです。どんな人でもバキバキ腹筋は作れます。今後も期待しています😀
ご心配ありがとうございます🍑
元からの性格なんですが、ものぐさで日記も気づけば何日も空いてるって感じなんです笑)
筋トレは裏切りませんね。毎日お風呂上がりにヒップや腹筋チェックして、ソダシのような美ボディ目指しています…✨
腰気をつけます！！ありがとうございます💓
とちかさんも⁉️
ジムは本格的ですね！！
背筋カッコいい！！✨
疲れてる時や調子の悪い日だとやめとこうかな〜と思うんですけど、勢いでできちゃうと達成感があって気持ちいいです☺️
自分がんばった！！みたいな笑。
もっと割れてきたら記事に貼りたいですわ〜←