攻めの間食？！ストロベリーチョコレートアイスバー

今日の『あさイチ』で、間食についてやっていましたね〜。
血糖値を緩やかに上げて、緩やかに下げる間食がいいようです。
そして間食は1日200カロリー以内にしましょう。そして、足りない栄養素をおぎなえるものを選びましょう。
習慣化しなければ、たまにはもっとたべてもいい。
などなど。。。

う〜〜ん💦頭ではわかるけど、実行は難しい…😅
でも、知識として知っているだけでも時々実行できるかもしれませんね😊

でも、今日もアイス食べました😅💧
今日はこれ。



1本130キロカロリー。
箱物アイスでは、高カロリーなほうです。
思ってたより、苺が香料ではない味で、美味しい💓
満足感あるし、気に入りました❤️