以心道場

前回のマススパーでの修正を身体に染み込ませる為にしばらくは修正技を繰り返す。100回より1000回、次回に自然に出せるように考えずに出せるようにする。

□空道対応シャドー3分3R

□空道対応の筋トレ

・首鍛え

・肩鍛え

・腹筋

・拳立て

□身体整備体操