20120408

Up 200m

500mX1 500m

100mX5 500m

kick 50mX10 500m

100mX5 500m

50mX10 500m

Down 300m

total 3000m

2012 total 122.6km

日曜は閉館時間がはやいので、

夕方は人が少なくて泳ぎやすい。