こんにちは！
いしだ駅前歯科、歯科衛生士の太田です🦷
朝夜寒くなりましたね🍁🍃
温度差や乾燥もしており、インフルエンザ・コロナ感染症がより流行り出しました🌀
またその他にも風邪や咽頭炎・扁桃炎なども流行っている様子です💨
予防、対策、工夫をお伝えします🫡✨
おすすめ１《鼻呼吸》
お口の中や喉などを乾燥させてウイルス🦠花粉🦠などを付着しにくい状態にするためには、お口をしっかりと閉じることがまず大切となります
鼻呼吸といってもただお口を閉じるだけではなく、お口の中も大切です
((ポイント))
１ベロを上顎(うわあご)にもち上げる👅
２口を閉じる👄
３歯と歯を離す🦷
(大きくではなく数ミリです)
お口の中の環境を整えることでメリットもたくさんあります
おすすめ２《うがい》
ぐちゅぐちゅうがい・ガラガラうがい
の他にも、鼻うがいが大切となります🥸
鼻粘膜や上咽頭(鼻の奥、喉の上)に付着したウイルス🦠花粉🦠を取り除くためには、鼻うがいが最適です
((サイナスリンス))
成人の方はもちろん、子どもも妊産婦さんにも使用可能です
当院では鼻うがいのキットを取り扱っております
おすすめ３《お口の体操》
お口の体操やマッサージをすることで唇や舌の力が増えるだけでなく
唾液量が増え、お口の中が潤います🫧
当医院では筋機能を調べたり、体操を一緒に行うことができます👅
その他にもたーくさん気をつけることや予防があります🫧
ご興味のある方はお声かけくださいね🫧
