ダイエット

こんばんわ。東でございます。

緊急事態宣言が延長され不要不急の外出を控えてるということもあり、休みの日も家にこもりがちに・・・

家に居てると何かしらモグモグと食べてしまい、さらに運動不足も重なり、少し丸くなってきた気が・・・

ということで、少しダイエットをしようと・・・

友人が「間欠的ファスティング」が良いと言っていたのでとりあえずやってみようかと思います。

※写真は何の関係もありません・・・本日の昼食です。

「オートファジー」が大事らしいですよ・・・

それでは、また来週。