パートのおばちゃんの挑戦！

本日は金曜日
花金です←これわかる人は昭和生まれ


金曜担当 パートのおばちゃん
やまなか です


わたくしー
5/29からファスティングってヤツに挑戦しています！


ご存知ない方のために
少しご説明させていただきまっす





ファスティングとは、半日から３日間くらいの期間

食べ物(固形物)を摂らず、水や栄養ドリンクだけで過ごすダイエット法

いわゆる「断食」

この断食によってカロリーを大幅カットできることはもちろん！

内蔵を一定期間休めることで、身体にたまっている毒素や老廃物を排出させ

身体が本来持っている力を引き出します！

①大腸をキレイにする
②理想の体重を保つ
③感覚を鋭敏にする
④呼吸をキレイにする
⑤免疫力を高める

などの効果があるとされています！





上記の説明には半日から３日間ほどの期間と記載されてますが…


わたくし、本日、６日目です！


これが、無理なくできていて
わたし自身、不思議でなりません


身体の中心がスッキリしてきて、小腸、大腸がキレイになっていくのもわかります。


もちろん！体重も３㎏落ちました！



あるデータでは、半年に一度のファスティングがオススメだそうです！


わたしは3カ月に一度のペースで、取り組んでみようかと思っています


6/5まで、ファスティングして
それから回復期間に入って、普通食に戻る予定です


どこまで、身体がスッキリするか！
とっても楽しみです


来週の金曜日に、
結局何キロ減ったのか？



お知らせしたいと思います



ではまた来週の金曜日に
お逢いしましょー


パートのおばちゃん
やまなか でした