今日は久しぶりにフリータイムがとれたので、少しだけ遠征
加古川にある「平荘湖」でロング走をしようと思いやってきました。
高砂市に住んでるラン友の紹介で、彼は家からここまで走り
数周走りかえるそうです。信号もなく車も走らないので安全
そう聞いたのでそれでは行ってみようと車を走らせ４０分
駐車場も数か所あるので安心（土、日、祭日は多分満車？）
加古川バイパス加古川西ＩＣを降りて県道４３号を右折、標識に従い行くとすぐでした。
「加古川市立少年自然の家」を過ぎて少し走ると左に駐車場がありました。
入念にストレッチをしてラン開始。
駐車場から道を渡ったらベンチがあります。ここからスタート。
9：50分少しだけ寒い
もう少し早くから走ればよかったかな。
しかし、景色は最高にいいです。
紅葉もまだ綺麗に残ってました。
湖に降りると鴨たちがわ～っと寄ってきて、餌がないのをわかると知らんふり！
コースを走ってるランナーはみんな速い！
女性ランナーにも抜かれ、とくに写真に写ってるランナーは音もなく風のごとく走り去ってゆく
私は４．８キロのコースを３回抜かれた
追いかけても追いつかない・・・
追いつかないのをわかっていながら走ってしまったので
メッチャしんどい！
２３キロあたりからペースダウン・・・シンドイ！
あ～っ、３０キロ走るつもりが、２４キロで終わり～。
ちょうどスタート地点でギブ！やめた！ ５周でした。
１５キロまでは調子よく走れたが、１８キロ当たりで左足膝（７月後半に半月板手術）に少しの痛みと足首(３２年前に靱帯損傷）に違和感
まだ完治していないのかなぁ。 今度こそ３０キロに挑戦！
＊画像は走り終わってから撮りました。
このコースは自販機とトイレがあるので安心でした。あっ！それとプールもあります。
