画面みるの夜減らす

とか、いいつつ、今ブログ入力するのに画面見とる自分が居る。

ここの所、寝る前は見ないようにしてたスマホを見るようになり眠りが浅くなった気がするので

２３時以降画面見るの禁止ポスターを簡易的に作った。ワードで。

で、寝床に貼った。しばらくこれで画面みないようにお互い気を付ける。

睡眠の質よあがれぃ！

なんかハマるよなぁ、スマホってさぁ。コワイコワイ