smoking 続・喫煙

禁煙への近道は 病院 へ行くこと！
専門の外来を設置している場合もあるくらい

経皮吸収ニコチン製剤

まずこれで身体的依存性を軽減（置換）させます
努力・気合・根性はあまり役に立ちません
立派な 薬物中毒 だからです

喫煙できない潜水艦の中である乗組員が
考え出した方法という話は妙に説得力があります