三井歯科医院に行く 散歩は朝と三井歯科医院に行くついでに行う。。

５時３０分テレビ体操終えました。今日から朝のNHｋラジオ講座を聞かないことにしました。７時１４分から７時１４分から８時８分散歩をしました。便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。９時２０分家を出発しました。９時３４分下原バス停に着きました。
９時５２分下原バス停を出発しました。１０時４分三井歯科医院に着きました。１１時１分三井歯科医院を出発しました。１１時１６分腎臓クリニックに寄り、トイレによりました。１１時４３分住吉バス停でバスに乗りました。１１時５８分家に着きました。
１３時３０分から１３時５０分まで昼寝をしました。１７時１２分風呂から上りました。１８時３０分から１８時４５分までハングル講座を聞きました。２０時１５分便が出ました。９時３０分から９時４５分まで基礎英語３を聞きました。歩数は３，９７５歩でした。

散歩１回目は中止しようかと思ったが、歩きました。２回目は充実感が有りました

５時２４分テレビ体操終えました。金曜はのんびりしてしまうみたいで、途中から礎英語３を聴きました。７時１０分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。７時２５分から７時４０分まで散歩をしました。寒い中、中止しようと思いましたが１５分位だったら，良いと思い、歩きました。１１時９分便が出ました。１１時２０分から１１時５５分まで散歩をしました。最初は歩くのに勇気がいりましたが、昼間の散歩は体の動きが違って感じられます。歩いた後の充実感は良いです。昼食」の時の酒も美味しかったです。１７時２分風呂から上がりました。歩数は３，５３７歩でした。