食事の量で、体重が如実に増える。

昨日、千畳敷カールへの道中、少しずつ６食程食べました。 帰宅すると食卓にいなり寿司があり、美味しいので６個食べ、今朝もそれを４個。２日間で満腹感を持ったことが目標５８㎏に対しプラス１．２㎏となったようです。ただ、体脂肪は１６．３％と逆転。 . . . 本文を読む