やっぱり

私の勤める会社には、管理栄養士のチームがあって、健康測定会等、定期的に、いろんなところで行っているんですが、

社内でも

メタボや予備軍のスタッフに、マンツーマン指導が、入るのですが😅

やっぱり、うちの店では三人目の指導は私😓

今日、いろいろと、アドバイスいただいて

６ヶ月以内に、後、３キログラム体重落とすようにと😅

この前からの、夕食改革で、2kg.減っていたんですが💦更に3kg.は、きついなあ🤪

でも、頑張ります✌️

今日の夕飯は

鶏むね肉とセロリとキクラゲの中華風と、キノコの椎茸、エリンギ、しめじの和え物、ほうれん草の塩昆布あえ、サラダ🥗、納豆、もずく酢、大豆スープです☺️