2010年8月20日のブログ記事一覧-香港まだむが行く！

久しぶりのこちら

８月２０日（）

最近さ、まだむのエクササイズの
　　　記録発表がないと思わない？

そうそう、、、まだむったらさ、、、
　　エクササイズサボってるんじゃないの？

などと

噂されてもしかたないほど
記録公表を怠っておりましたことを、、、、、、、

『美しいまだむ様がわたしの
エクササイズの目標なの』

と日々憧れの眼差しで『香港まだむが行くっ!』を
ご覧くだすっている（←

そんな人いないっつーの、、、）

奥様方に深く陳謝するとともに
　　未公表のエクササイズ記録を、、、、、

本日華々しくっ！！
どーーーんっと一挙公開しちゃいましょーかねっ！！

　（拍手喝采）

あ、、、

でも忘れちゃやぁ～よ、、、、、
年末の大掃除から５月くらいにかけて
あたくしが五十肩を患っていたことを、、、、、（←言い訳）

★まだむエクササイズ記録★
１１月１４時間

１２月２時間５０分　

　　　　　　　↑

ここから

悪夢の五十肩生活へ突入
５月まで休養を余儀なくされる、、、、

　　　　　　　↓
５月１０時間　（←痛み復活に怯えながら～の）

６月１４時間　（←里帰り中にもジムに通って～の）

７月２４時間　（←最近調子にのってきて～の）

**************

どや？（←得意満面）

あ

そうそうっ！！最近あたくしのエクササイズ内容が
ガラッと変わったこともお伝えしとくべきね、、、、、

過去のあたくし　

　家の中でＤＶＤエクササイズ三昧

現在のあたくし　　ＤＶＤエクササイズ40分以上
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　or
短めのＤＶＤエクササイズ＋ジョギング60分～90分

（まだむのジョギングコース
白のキャップ、シャツ、黒かグレーのパンツ、首に巻かれたタオル
白とピンクのナイキのシューズがまだむ発見の糸口）

（まだむのジョギングコース
出没時間は日によって朝だったり昼だったり夜だったり）

と、さらにエクササイズを強化した

現在のまだむの体重とはっ！！

エクササイズ前　　５１．２㎏

エクササイズ後　　５０．２㎏

え？

なんで前後で１キロも
差があるんだ？ですって？

そりゃ～奥さん、、、、、

（だーりんの留守中に開催された一人お寿司宴）

（だーりんの留守を狙って開催された一人イタリアンの宴）

（だ～りんの留守でも品数豊富な肴の一人宴）

燃焼した分はしっか～り
　　　その日のうちに補給してますもの、、、ぐふ

たくさ～ん食べて飲むためにがんばるっ！！

こんな目標があってもいいではないか、、、に賛成のぽちっ！

いつも応援ありがとうございます

香港まだむが行く！