7月15日(晴)
5年
いや6年前に、、、
痩せ痩せグッズ&エクササイズDVD
など買うばかりで
使わない習性をお持ちの
←姉上より
譲り受けた時は
ちっとも効かないわ、、、
と思い放ったらかしてあった
こちらのDVDエクササイズを
何の気なしにやって見たところ、、、

すんごい腹筋に
効くんですけどっ!!(喜)
な件♪

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5年

痩せ痩せグッズ&エクササイズDVD
など買うばかりで


譲り受けた時は

と思い放ったらかしてあった
こちらのDVDエクササイズを
何の気なしにやって見たところ、、、


効くんですけどっ!!(喜)


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6月30日(晴)
雨が降ろうが、、、



槍が降ろうが、、、



強風だろうが、、、



雷が鳴ろうが、、、



猛暑日だろうが、、、



眠かろうが、、、



広東語の
テスト前だろうが、、、



テスト勉強が
終了してなかろうが、、、

走り続けたトレーニング記録を
ひっさげてっ!!


いざっ!こあらの国へっ!
行って参ります♪

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テスト前だろうが、、、




終了してなかろうが、、、

走り続けたトレーニング記録を






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6月23日(大雨)
連日の雨で、、、
「雨の日用ランニングシューズ」
の
乾燥が間に合わないため
本日は、、、
大人しく、、、、
そして
女らしく、、、

ボディーケアに専念
いたしましたのことよ♪
違ーーーーーうっ!
と叫んでぽちっ!
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連日の雨で、、、
「雨の日用ランニングシューズ」
の

本日は、、、

そして



いたしましたのことよ♪

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6月20日(晴)
普段はこんなふうに、、、、

ボート相手に
競走をしている
あたくしですが、、、、
本日のお相手は、、、、

背後より猛スピードで
追い上げて来る
大雨
でございましたの♪
ええ
もちろん
勝ちましたけど何か?(←ランニング馬鹿)

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普段はこんなふうに、、、、


競走をしている
あたくしですが、、、、


背後より猛スピードで
追い上げて来る
大雨

ええ

勝ちましたけど何か?(←ランニング馬鹿)

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6月6日(晴)
マッサージのおじさんに
疲れ過ぎと言われたので、、、
あたくし本日のランニングを
お休み致しますっ!
と宣言した女の
その後の行動&言動、、、
★ビリー師匠と腹筋★

★シャリーン師匠と全身運動★

★同じくシャリーン師匠と腹筋★

なんか物足らないわ~
ーーーーーーーーー
だそうです、、、ふっ

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マッサージのおじさんに
疲れ過ぎと言われたので、、、
あたくし本日のランニングを

と宣言した女の

★ビリー師匠と腹筋★

★シャリーン師匠と全身運動★

★同じくシャリーン師匠と腹筋★


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6月3日(晴)
6月ですっ!
7月5日のフルマラソン@こあらの国
に向けっ!
今まで夕方か夜に行っていた
ランニングをっ!

サクッと朝6:30~に
変更いたしますたっ!

(キリッ)

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ありがとうございます!(キリッ)

7月5日のフルマラソン@こあらの国

今まで夕方か夜に行っていた
ランニングをっ!

サクッと朝6:30~に




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5月31日(晴)
走ったら、、、

翌日は1時間半の有酸素運動

んで
また走って、、、

有酸素運動

まーた走って

まーた有酸素運動

を
来る日も来る日も
これを繰り返し、、、



中旬は実家で休憩、、、
なぞ出来るはずもなく
床磨きという名の有酸素運動

香港に戻ったら
また走っては有酸素運動



を繰り返し、、、

現在に至り
ふと思う、、、
あたくしは、、、
いったい、、、
何を目指してるのかすら、、?
ーーーーーーーーーー
←そんな49歳主婦の
5月のランニング走行距離
115Km

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んで








を

これを繰り返し、、、



中旬は実家で休憩、、、

床磨きという名の有酸素運動

香港に戻ったら







ふと思う、、、

いったい、、、
何を目指してるのかすら、、?
ーーーーーーーーーー

5月のランニング走行距離
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