心拍数１１０前後の有酸素運動

退院後に散歩を毎日１時間しなければ血管と筋肉を丈夫にできないのです。
心臓の幾つかが壊死しているので生きてる部分を丈夫にして補わなければ・・
しかし温度差も体に悪いので夕べのような雪がちらつく時には
イオンの店内を歩き回るしかないのです。
冬と夏は散歩コースに悩みます＾＾；
有酸素運動ですので家の階段を上がり下りをすれば良いのですが
１時間もするのは流石に飽きます。
春は飽きていたポケモンGOを散歩するために復活です。
いい年してと笑われても良いのです、少なくとも１時間が早く感じますから＾＾
病院にもお盆過ぎに再度血管からのステント検査入院ですので
それまでに食事制限とか運動で綺麗なままの血管にしておかなければと思います。
シロハラの赤ちゃんも育てたいので何とか雛ちゃんが欲しいです。
やはり僕は雛ちゃんを育てるのが精神衛生上一番良いのです。
あのお腹が空いた時のオネダリお目目と鳴く声は僕に生きる力を与えてくれます。
巣立って他所の家庭に笑顔を運ぶと思うと何倍も幸せです。
健康でいることが思いやりなのです。

良い日

ヒメの体重は１８５ｇになりました。
ここから２００ｇになるのは早いです♪

さて本日は次男と長女のライブに行ってきました。
場所はイングリッシュガーデンでしたので
来てくださる方が少ないと広い空間で大丈夫かな？
と思っていたのですが、多くの方に来て頂いて安堵しました。
演奏をして下さるギターとバイオリンの方も素晴らしく感激しまいた。
アンコールでは長女と次男が一緒に歌い和やかなうちに幕を閉じました。
最後には演奏の方も交えて撮影会で皆さん撮影をして下さり
感無量でした。
スタッフの方も大変だったと思いますが笑顔で迎えて下さり頭が下がります。
独りで生きて行けると思っていた若い頃
今人は独りでは生きては行けないと思う今日この頃です。

葡萄ほんに～まい！

タイトルのほんに～まい！は本当に美味しいと言う意味です。

シロハラインコをお迎え頂いたお客様から
シャインマスカット他の葡萄を沢山頂きました♪
私も相方も葡萄大好きなので大喜びで食べてます＾＾
勿論シロハラご夫妻にもちゃんと与えていますよ＾＾
最近急に暑くなって夏ばて気味でしたが
美味しい贈り物に元気が出ました♪
食べ物に釣られやすい２人です（笑）

暖かくなったので気分転換

体重はあまり変化がありませんが
羽が増えてきています。
背からの１６６ｇと

いつものショットの１６６ｇです。


本日は第１回で息子たちがグランプリを獲得した
アマバンがありましたので聴きに行きました。
息子たちの時代よりレベルは高くなってはいました。
それでもいつの時代も変わらないのは
シンプルイズベストと言う事でしょうか・・
音楽は上手さを極めるか個性を選ぶか
後はその場の運があると思います。
どの方も楽曲が変わればグランプリを獲得できていたくらい
とても上手かった～～！！