参ったぁ。。

実は、ここ最近、ストレスに悩まされている。
仕事もしばらく休んでる次第。

何と言うか、常に緊張しているような感覚とでもいうのか。
夜も寝れないのだ。
眠気はある。
「あぁ寝れるぅ」という時になるとみぞおち辺りがバクバクして、息を止めてたかのように「グハァッ！」と起きてしまう。
さすがにヤバいと思い先日病院へ行ってきた。

ストレスや悩み等精神的に疲れてて、交感神経が緊張しちゃってるらしい。。
「深く考えるな」と言われ、安定剤をもらってきた。

困りましたぁ。。
そうは言われても、原因が判らないのだ。
特に強いストレスを受けた記憶も無いし。
ま、悩みはあるけど、考え過ぎる程思い込んで無いし。
…小さいのが積もり積もってんのかな？
結構貯め込むタイプだからね、俺。
でも、こんな事は人生初なのだ。
だから、考えるなと言われても、やっぱり考えてしまう。
気になる→具合い悪くなる、の悪循環。

気晴らしに大きな公園へ行ったり、温泉行ったり、ボーリングしたりしてみた。
が、ダメだね。
「気晴らししたから今夜は寝れるか？」と逆に考えてしまうみたいだ。
まさに悪循環。

友達が言うに、車を買って運転しだすとこうなる人もいるらしい。
唯一これは当てはまるかなとも思う。
ちょうど1ヶ月前に納車したからね。
運転してると緊張して手に汗握るし。
しばらく運転しないでみようと思います。
原因をひとつひとつ探していかないとだ。

とにかく寝れないのが辛い。
薬飲めば寝れるからまだいいけど、薬に頼るのは極力避けたい（←こういう考えが悪いんだろうね）
もっと気楽にだね。
意外と俺、繊細みたいだ。

励ましのメッセージ＆アドバイス待ってます！（笑）