週末の過ごし方

最近健康オタクと言うか
やたら自分の健康に興味がでてきまして

元々肩こりが酷く冷え性で
更に年のせいか最近は40肩なのか肩の関節の動きも悪く
週末になると肩のあたりはガチガチになります。
そこで・・・
週末にマッサージに出かけることが多くなりました。
いろいろな所で試しているんですが
やはり相性があるらしく最近やっとお気に入りのお店が見つかりました
本当は日々の運動やストレッチが大切なんですよね。
暑さも少しづつ和らいできたので
運動もはじめてみようかな