マグネシウムには、カルシウムと連携して筋肉を緩める働きもあります。
エプソムソルトが疲労回復によい理由は、マグネシウムが筋肉の弛緩にかかわっている点です。
筋肉の収縮は、筋肉細胞の中でカルシウムが作用することで生じますが、マグネシウムはそのカルシウムの量を調節し、収縮した筋肉を緩める働きを持ちます。
筋肉を酷使するアスリートにとって、マグネシウムは摂取必須なミネラルとして有名ですが、足がつる、痙攣するなどといったトラブルは、まさにマグネシウムが不足して筋肉が収縮しっぱなしになっているからです。
肩こりなどで緊張しっぱなしの筋肉を和らげる働きも期待できます。
血管もまた筋肉でできていますので、マグネシウム不足は血管の収縮からの高血圧の一因と考えられます。
マグネシウムは身体を健康に保つために欠かせないのです。
このようにエプソムソルトは、そのマグネシウムの働きで、コリや痛みの一因となる溜まった老廃物と酷使した筋肉をダブルでケアできるすぐれものです。
疲れの溜まりやすい今の季節、エプソムソルトを活用してみてはいかがでしょうか。
エプソムソルトで疲れにくい身体づくりをしてください。
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