体がとても冷えている冷え性の方にお勧めいたします。
汗をかきにくい方、体を鍛えている方やダイエット中の方にもおすすめです。
個人差がありますが、20分以上浸かると逆に疲弊する場合がありますので、持病のある方、特に高血圧・糖尿病・心臓病の方は注意が必要です。
エプソムソルト足浴は負担が少ないので、どなたにもお勧めできます。
大きめの洗面器に38～40度程度のお湯を張ります。
お湯に100ccほどのエプソムソルトを入れ、足や手でかき混ぜます。
椅子に座りながら15～20分程度足をつけます。
お湯が冷めたら、お湯を足してください。
足浴中に、足の指や足裏、足首などをマッサージするのもいいです。
エプソムソルトをスクラブ代わりにして、研磨効果でかかとなどの不要な角質などを取り除くこともできます。
最後にシャワーで綺麗に洗い流し、よく乾かしたあと、ローションや乳液で保湿してください。
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