乳酸は疲労原因の全てではない？

疲労回復として有名ですが、それだけにとどまらず、健康や美容に非常に効果的で、様々な病気の予防にも役立つ、クエン酸についてご紹介させていただきます。

老若男女におすすめできますので、是非、ご参考になさって下さい。

 

 

クエン酸の効果は、次のようなものが期待できます。

疲労回復　血流改善　ミネラルの吸収促進　アンチエイジング効果　美肌効果　などです。

血流の改善では、クエン酸は体内でアルカリ性として作用し、血液のｐｈ値を高めて弱アルカリ性のサラサラな血液へと変えることが出来ます。

 

 

やる気が出ない…年齢と共に疲れが溜まりやすくなる…

スポーツの後やハードな仕事の後、ぐったりしてしまって…出来れば翌日に疲れを残したくないですよね。

そんな体にうれしい味方なのがクエン酸です。

クエン酸には、疲れた体の回復に欠かせない、驚きの効果があります。

クエン酸は疲労の原因物質も分解してくれるため、疲労回復はもちろん肩こりや筋肉痛の予防にも効果的です。

2004年に発表された疲れの原因となる疲労物質について、疲労の原因物質は乳酸ではなく、カルシウムイオンだというものです。

これまで、疲労の原因物質は乳酸であるというのが、定説とされていたのですが、この新たな発表は大きな話題となりました。

確かに、乳酸は疲労原因の全てではないが、体が酸性に傾くことは疲労の一因であることからこんな実験結果もあります。

クエン酸を摂取すると、摂取しなかった場合に比べ、乳酸値は低下します。

つまりクエン酸を摂取することで疲れの一因、乳酸を減らすことが出来るということなのです。

疲れの原因物質全てを分解するわけではありませんが、運動前や運動後に摂取することで、疲労回復に一定の効果はあるということです。

 

 

 

薬用　食用　工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除にご利用ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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重曹で消臭

活用範囲が広いということで、最近脚光を浴びている重曹をご紹介させていただきます。

料理・美容・掃除・虫歯予防・脱臭など、重曹の活用法から注意点までまとめてみました。

重曹は、炭酸水素ナトリウムの白い粉でふくらし粉として使われるものです。

 

 

 

家の至る所に重曹を消臭剤として使用しています。

これは大変お勧めです。

生ゴミなど匂いが強い時には、ゴミ箱にササッと重曹を振りかけてしまえば消臭効果抜群です。

他にも靴箱や冷蔵庫、シンクや洗面の下などの匂いも重曹で消臭しています。

空き瓶などに重曹を入れて、通気性の良いガーゼなどで蓋をして置いておくだけです。
消臭効果は抜群です。

さらに重曹は消臭の他に、ぬめり取りにも効果を発揮してくれるので、洗面所や台所の排水溝に使用します。

 

重曹を排水溝にササッとかけて、そこにお酢を少しずつ垂らします。

（クエン酸を混ぜて水をかけても効果的です。）

後は３０分程放っておきます。

その後、重曹とお酢を水で流せばぬめりも匂いも解消します。

 

 

 

薬用　食用　工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除にご利用ください。

 

食用であれば、口に入れても大丈夫なので基本的にはすべての用途をカバーできます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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エプソムソルトの入浴の効果

マグネシウムは欠乏することで、血圧の上昇などのほかにも、不整脈や心疾患などになってしまう危険性があります。

また、マグネシウム不足が進んでしまうと、さらに発育不全や神経過敏症などのほか、精神的にも不安が強くなったり、記憶障害などを引き起こす危険性が高まります。

しっかりと毎日適切な量を摂取するために、食生活にも気を配ることが必要となります。

 

 

エプソムソルトの入浴には多くの効果があります。

具体的には、

身体が芯からホカホカになる

肩こりや腰痛が緩和されラクになる

ストレスを和らげてくれる

 

美肌効果

デトックスして、むくみの解消

体臭をおさえる

肌の痒みと炎症が和らぐ

エプソムソルトの様々な効果とその使い方についてお伝えします。

この冬こそさまざまな不調をエプソムソルト入浴で一掃してしまいましょう。

エプソムソルトは単なる入浴剤ではなく、私たちに不足しがちなマグネシウムを吸収できる優れものなのです。

 

 

 

日頃私達の食生活で不足しがちなミネラルで特にマグネシウムを補えるんがエプソムソルトなのです。

 

国内の厳しい品質管理で作られており、不純物も少なく、お肌にも風呂釜にも安全なエプセムソルトなので安心して使用できます。

 

エプソムソルトは、ナトリウムを含みませんので、給湯器や風呂釜を傷める心配はありません。

 

 

 

 

 

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クエン酸で疲労回復って?

疲労回復として有名ですが、それだけにとどまらず、健康や美容に非常に効果的で、様々な病気の予防にも役立つ、クエン酸についてご紹介させていただきます。

老若男女におすすめできますので、是非、ご参考になさって下さい。

 

 

クエン酸の効果は、次のようなものが期待できます。

疲労回復　血流改善　ミネラルの吸収促進　アンチエイジング効果　美肌効果　などです。

血流の改善では、クエン酸は体内でアルカリ性として作用し、血液のｐｈ値を高めて弱アルカリ性のサラサラな血液へと変えることが出来ます。

 

 

やる気が出ない…年齢と共に疲れが溜まりやすくなる体。

スポーツの後やハードな仕事の後、ぐったりしてしまって…出来れば翌日に疲れを残したくないですよね。

そんな体にうれしい味方なのがクエン酸です。

クエン酸には、疲れた体の回復に欠かせない、驚きの効果があります。

 

クエン酸で疲労回復は嘘?

疲れの原因となる疲労物質について、最近新たな説が出されました。

2004年に発表されたのですが、疲労の原因物質は乳酸ではなく、カルシウムイオンだというものです。

これまで、疲労の原因物質は乳酸であるというのが、定説とされていたのですが、この新たな発表は大きな話題となりました。

それでは、乳酸が疲労の原因物質でないなら、クエン酸は?　という疑問については、色々な見解が述べられています。

 

 

薬用　食用　工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除にご利用ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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血液が付着したとき

活用範囲が広いということで、最近脚光を浴びている重曹をご紹介させていただきます。

料理・美容・掃除・虫歯予防・脱臭など、重曹の活用法から注意点までまとめてみました。

重曹は、炭酸水素ナトリウムの白い粉でふくらし粉として使われるものです。

 

 

 

血液が付着したときなどは、すぐに洗えば、普通に洗濯しただけでだいたい落ちますが、気づかずにしばらくしてからのものはなかなか落ちないので悩まされます。

お布団などにつくと、なか洗えませんので困ります。

そんな時には、重曹を使って落とすことができます。

重曹を水に溶かしてスプレーして、たたいて落とします。

あるいは直接、布団に重曹をふりかけて、水をスプレーして、タオルで汚れを吸い取るようにたたきながら落として、拭き取ります。

何度か繰り返すときれいになります。

その後、お布団を干してください。

このようにすると、血液は重曹で落ちます。

 

もう一つは、シルバーアクセサリーの黒ずみを落としです。

小さな物なら、アルミホイルのおかず入れに重曹を入れて、お湯を注ぎ、アクセサリーを浸けます。

しばらくおいてから水洗いすればシルバーの輝きが戻ります。

この二つは、誰でも、失敗なく、きれいに汚れを落とせるのでお勧めしたいと思います。

 

 

 

薬用　食用　工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除にご利用ください。

 

食用であれば、口に入れても大丈夫なので基本的にはすべての用途をカバーできます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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