脱水症状

昨日初めて脱水症状体感しちゃいました。


ポカリ1リットルも飲んでたのに・・・



汗が短時間で大量にでると水分補給間に合わないんですな～



オイラの場合は、耳が詰まった感じでボーッとして手足に力が入りつらく
痺れた感じでした。



周りに仲間がいて面倒見てくれたので大丈夫でしたが、注意せねば！！






そんな感じ～～。。