酵素食品で痩せる！痩せられる？

ダイエット食品に酵素が有ります。健康に良さそうだから食事の1番目に野菜を食べる習慣。
ただ野菜が１番は良いのですが野菜を食べるだけではいけないのです。
肉　魚も食べて青物野菜の小松菜、ほうれん草が浮かび食べて効果がありそう少々高いときでも食べましょう。

それでも週に1～2回食べる程度で他に納豆、海苔、ごま、魚、もちろん肉も、どうしたら痩せられるのか。
無理しないで痩せる方法の10の中の１つ。それはいろいろの食べ物をバランス良く食べる工夫。
日本食の見直し発酵食品が今世界第一の長寿国です、腸内環境を整えてくれる食事の中で大切なのが発酵食品です。
毎日の腸内環境を整える食品を美味しく食べる工夫と、昔からの食生活粗食で低カロリ－食の組み合わせが大切です。