☆第2回ノルディックウォーキング☆

☆第2回ノルディックウォーキング☆

本日10月23日(日)予定通り開催する事ができました

参加者は13名　
中学生から７０歳以上の方まで男女幅広い年齢の方に参加いただきました


まずはポールの使い方
ノルディックウォーキングとは。。。のお話しをしていただきまして

早速ポールを使ってストレッチをします

《画像クリックで大きくなります》

その後は歩き方の説明をしていただき

さっそく実践しました

初めて体験される方が半数以上の中
いやぁ～皆さん素晴らしい

歩き方を学んだ後、公園の外周を自分のペースで
歩いて頂きました

皆さんいぃ汗かいてましたよ

休憩を挟みながら２周ほど歩きました

その後は
少し運動強度をあげたい人用の歩き方
サポートしながら歩きたい人の歩き方と

分かれて教えて頂きました

《教えて頂いてからの実践》

歩きながら参加者の方とお話させてもらうと

『二の腕くるねぇ』とか『背筋が伸びてる気がします』とか
通常のウォーキングとは違う変化を

感じて頂けてるみたいでした

最後にクールダウンをして本日は終了です

終了後の皆さんの清々しいお顔集合写真撮りました



今日は参加して頂きましてありがとうございました
これをきっかけに続けて頂けたり
仲間が増えていったらいぃなと思います

何か聞きたいこと等ありましたら
丸福スポーツまでお問い合わせ下さい


最後になりましたが

本日ご協力いただきました
株式会社キャラバンさんありがとうございました

梶浦さんには第１回、２回ともご指導頂きましてありがとうございます
またぜひ第３回目もよろしくお願いします

もっと多くの方に体験して頂きたいので
第３回目が開催できるようまた企画させて頂きますね

本日はお疲れさまでした