久々の筋肉痛（眞島）

先週、上の子二人（年長＆年中）と名古屋港水族館まで行ってきました。
車が使えず、徒歩＆JR＆地下鉄だけで

家を出てから帰ってくるまで9時間、
そのうち7時間くらいは立っていたか歩いていたかで…
荷物をかけていた肩から腰にかけて、一気に酷く凝ってしまいました

おかげで、数日間。

凝りすぎて眠れない。
姿勢がおかしくなる。

さすがにヤバイでしょう～と、凝り解消のためににヨガ再開。
1ヶ月前にも凝りがひどくて、整体やマッサージに行く時間もないし…と、
図書館で本を借りてきてしばらくお試ししたら効果があったんです♪
でも、かれこれ2週間くらいやってませんでしたケド（爆）
（毎日続けるのはムリなタイプなんです～）
再び、本を読み返しながら、なるべく忠実に実施した結果。

今度はひどい筋肉痛になってしまいました
旦那曰く「凝りはマシになった」そうなのですが、節々が痛いです

何事も、ホドホドにですね。

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