久々の夜勤と残業！

今週から久々の夜勤になったのですが、残業が増えて鈍った体にはちょっと応えます😅

疲れを翌日に持ち越さない様にと、昨夜から寝る前に梅干を食べる様にしました！

梅干などに入っているクエン酸は、筋肉に溜まった乳酸を分解する作用が有るとの事なので、梅干を一つ食べる様にしたら、良く寝れるし疲れも取れる感じになりました！

梅干には塩分も含まれてるので、汗を欠いた後の塩分補給にも一役かってる！