「今週も御鉢行こうか～～」
「良いね～～」
大した岩では全くありませんが・・・まあこれはこれで有りかな！
９時半、高千穂河原駐車場に到着
ランチの食材トマトやベーコンにホットサンドトースターを入れると・・・
「重い!!」と・・・予備飲料水５００mmを受け取り計量
「１２ならいいやろう～～」その代わり５００増えて
１０時１５分出発、正面の坂のみ３往復の予定
ススキの穂は完全に秋色に
すぐ先週も同じ所ですれ違った横川のご夫婦と!!
「また～～ここ～～で」「お互い同じ時間ですね～～」少しお話をしてお別れ。
岩への入り口、砂場を登って周りが開けると「風が気持ちいい～～～ね＾＾」
本題の岩・・歩き
歩きにくい所を・・あえて
こんな所を登り、赤茶けた岩石はもろくバラバラと崩れ「やっとやった～～」
とにかく岩を求めて
トラバースの練習とか・・・ぼろぼろ崩れますが・・・落ちても１ｍ弱
「ここから登らんと～～」「・・・」
１回目終了。いったん下って・・岩の所から２回目
ここを登って～～～っと思った割には、なかなか・・お尻が上がらず
「・・・隣の岩を歩いたら～～」「もう腕が疲れた・・・」
２回目はまだまだ元気、爽快の登ってます。
「お昼何処で食べると～～」「すこし登った平らな岩の所は～～」
ここは日陰が全く無いので、せめて風通しの良い、平らな岩の所で、
テーブルパンにベーコンとキャベツとトマトを挟んでホットサンドトースターで軽く焼いて
大休憩で身体が完全にリラックスモードになり・・・５０分も休憩
登山道の横・・・沢山の方に話しかけて来られ・・中には「今年は何時行くの？」と「え！・・・まだ・・」
今日２回目のお鉢、そして今回登って居ない高千穂峰
「さあ～～もう一往復」・・下ります。
２０分で下って３回目～～～
３回は・・お疲れか・・・
「３回終了～～～」のポーズ「下って終了だし・・」
最後の下り～～。
脚にほどほどの疲労を感じ終了
「ソフトより氷がいいね」と先週と同じ”ブルーベリー蜂蜜”
「うぅぅ・・２口目でもう来た・・・・・」「ゆっくり食べんからよ～～～～～」
２人で一つはやっぱり少ないと、２杯目”抹茶味”
ＧＰＳ計測で距離４.３ｋｍ、時間４時間１０分（５０分ランチ休憩）、累計標高差５６７ｍのお山歩でした。
お鉢の岩坂の往復は意外に短く距離約３００ｍ標高差約１００ｍ、ほどで楽ちんでした。
いつものザック重量で楽しく３往復する事ができましたが・・・
トレーニングなら、楽しいでは無く辛いぐらい負荷をかけないとダメですかね～～。
翌日、背筋や腕の筋肉に違和感が有ったので、少しは使って無い筋肉を使ったって事で○でした。
長期休めるのは・・９月最後の週か・・・もしくは・・・
