あんあんクラス

へびが通っている産婦人科さんには【あんあんクラス】なるものがあり
呼吸法とか簡単なストレッチなどを教えてくれる教室があり
２０週以降で３回受けられるので本日１回目を受けてきました。

他に７人くらいいたんだがみんな結構臨月ちかくて腹がでかい！
助産婦さんにお腹のハリをチェックしてもらうんだが、その時にへびだけ

『小さくて可愛いお腹ね～』

と言われちめ。

簡単な体の張りの治し方とか、骨盤位置の調整方法なんかを教えてもらいました。
今日から１日１～２回ほど続けましょうとのこと。
続けておくと出産時楽だったり、マイナートラブルを防ぐことができるんだそうです。

最後に簡単な質問タイムがあったのでおいらは肌トラブルを報告したんだが
結構な人数の方が同じように湿疹＆かゆみで困ったらしい。
対処法としては保湿をすることと、かゆみ止めクリームを塗り塗りして
かかずにじっと耐える…のみだそうです。
ただ、みんな出てるみたいなのでちょっとだけ安心しました。
微妙にかゆい範囲が増えてきているが、出産までの間頑張って耐えます。

ちなみに…自宅の体重計だと量るたびに結構体重がバラバラだったりするので
病院の体重計をお借りしたんだが、先週よりも▲１㌔でした。
あんまり減るのも怖いので、とりあえず様子を見つつで体重管理も頑張ろう！！！