私は冷え症ですんごく寒がり
コートの下に三枚重ね着は当たり前
末端はもちろん、太ももが冷える!
筋肉を増やせばいい、とよく言われるけど
ピラティスの先生、しっかり筋肉ついて女性らしい脂肪もある綺麗な体だけど
運動していても冷え症と言ってた
そこで先生は 実験として
ピラティスで使うコアな筋肉だけじゃなく
表面の筋肉もまんべんなく使い
高脂肪を摂り、その分燃焼させるようにしたら
全く冷えなくなったと!
これを参考に 冷え症改善したいo(^-^)o
知り合いの男性は 特に筋肉があるわけじゃない
細めな体で
運動してるわけじゃないけどいつも体がぽかぽか、という人がいる!
Tシャツにワイシャツ、
背広に うっすいナイロンのコートでOKだそうで
夏は暑がっていてかわいそうだけど 冬は羨ましい☆
女性でも ヒートテックみたいの着ないでカットソーにコートでOKな人も( ̄▽ ̄;)
薄着だとおしゃれよね♪