友人から、体重のグラフを添付したらどお？っていわれなるほどと思っています。実体重を書くのもまだ恥ずかしいので。この4ヶ月で3キロ減ったという事実だけ公表します。
4ヶ月で３㌔の減なのですが、もともと１００㌔超ですから、見た目にはほとんどわからないようです。インストラクターさんによると、リバンドのない理想的な減らし方だとか・・・
でもそろそろ目に見えて痩せないとモチベーションが上がりません・・・
それでも、皮算用しますと。4ヶ月→3㌔減ということは 12ヶ月→９㌔減 と言うことは
２４ヶ月→１８㌔減 ん～時間かかる・・・てことはペースアップして。 1ヶ月で3㌔減ならば
12ヶ月→３６㌔減 ン～・・・ そんなにうまくいかないか。 ひとり言でした。
久しぶりに行ってきました。ボディーコンバット４５
！いやー久しぶりにいい汗かきました。
最近の身体に溜まった油の塊が流れ出したって感じです。いつもの親父ー’Ｓのお二人から、「久しぶりだね～」って声をかけていただき照れくさくも嬉しいそんなナイスな夜でした。写真は親父ー’Ｓ（勝手にネーミングしてすみません、私も入ってますのでお許しください）のＭ崎さんにとっていただきました。隣は人気のインストツッチーことＴ先生。決してモーホーではありません。念の為。
やっぱり運動するとよく寝れます、体重はなかなか減りませんがストレス解消には抜群です。私のルーチンはこんな感じです・・・１９：４０分Ｕふる到着→１９：４５～２１：００頃まで自主トレ＆スタジオ→２１：３０風呂・サウナ→２２：００帰宅 結構充実しています。
予告どおりです。この時季の会議の後といえば、ビール、そして・・・ご覧のようにまた焼肉
でした。涙・・・。丸子の“とりとし”（仲間のかずえちゃんがお母さんとやっている焼肉屋さん。私は東信一うまいと思います。はい！）
つまりＵふるにかれこれ1週間行ってないということです。食べてしまったストレスと、ジムにいけないストレスで、ズボンがきついんです。涙・ ４つもベルト切らなければよかった。涙・・ 本当に・・・
本当は今晩も経営研究会の総会があるのです、しかも懇親会も・・・先輩に久しぶりに飲もうと誘われています。いつもお世話になっている先輩なんです！
でも、決心しました。今日はずる休みして誰が何と言おうとジム です。今日こそは。
あべ先輩ごめんなさい！メンバーの皆さんごめんなさい！会長すみません！
今日は何が何でもダイエットです！！！
予測どおり、昨夜無尽でご覧の料理をいただいてしまいました。
食べないつもりが、昨夜も美味しくいただいてしまいました。右の写真はＡ先輩の手、私がダイエットをしていることを知りながら、悪魔のような手つきで卵をといている所です。耐えられない自分が情けない・・・涙・涙・・・・。
実は今夜も会議でＵふる行けないのです・・・。多分終わったあと、仲間の焼肉店です。
罪悪感の1週間・・・・。ブラックウイークです。最近少したぷたぷしてきました・・・
昨夜はＨＰをアップした“ハイよろこんで”を運営するリンクさん主催のパーティーが音楽村のレストランでありました。
そんなこんな訳でダイエットも忘れご覧のような料理をたらふく美味しくいただいてしまいました。写真の左が“カメラショップナガイ”のカリスマカメラマン永井君。真ん中が“さわむら”のカリスマパテシエ沢村君。（永井君にとってもらった写真が当店のＨＰhttp://www.hi-yorokonde.com の写真。いい仕事しています。沢村君は口コミでも超人気の洋菓子を作る（和菓子も有名）ナイスガイ）右の大口が筆者・・・つまり楽しく懇親し、楽しく飲んで、美味しく食べた・・・ってことです。リンクの安江社長御夫妻とスタッフの皆さん久しぶりの楽しい夜をありがとうございました。
そして、本日は“信州匠の時計修理士”研修で松本でした。つまり外食ってわけで。
カロリーかなり大目のとんこつらーめんセット（やまもりご飯つき）をいただいてしまいました。まあここまでは許せるのですが、今晩は寿司屋で無尽です。全くＵフルにいけないというわけで、今週はダイエットお休みします！最近多くの方からコメントいただいています。ありがとうございます！ダイエットのために更に自虐的なブログを掲載します。
