７０歳を目前にしている投稿者のコラム欄
「７０歳を過ぎると、去年、出来た事ができなくなるよ」
そんな先輩の言葉を忘れないように
「歩くときは背筋を伸ばしつま先を上げ、かかとから着地」
「足首を大きく動かし、大きな声で、口や腹の筋肉を使う」
等々…健康管理を心掛け
日々健康に過ごせるよう工夫しているという
正にその通り
暑さに弱いが寒さは平気だったはずなのに今冬は違った
何なの？これと思うほど足が冷えた
こんな筈じゃ無かった？？が１年毎に増える
姪につられ、始めた「みんなの体操」が私女の維持かも
ギャラリー一人（匹）の今朝の体操(*^^)v
その後、自分も(=^・^=)背筋 の～び伸びのココ
爺につきまとい悪戯ミル こんな健康維持！って？無いしょ
本人が良ければ最高の健康維持？(^_-)-☆