おはようございます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2426.gif)
久々の爽やかな天気![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/14.gif)
いかがお過ごしですか?
今日は、これから仕事なので、
元気付けに、朝からドド~ンと作っちゃいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1490.gif)
ジャン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/27.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/75/930e15b50ce7264d9646526b1d748189.png)
牛丼![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3529.gif)
麺つゆにスライスした玉葱とエノキを入れて5分煮て、
さらに牛肉を入れて15分煮るだけ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2498.gif)
身支度をしながらも簡単に作れて、
パワーもつく、万能メニューです!
朝食を食べることで体温が上昇し、
代謝が上がりやすい身体になります。
カロリー消費量が、
朝食抜きの場合に比べて2割も高くなるので、
朝ご飯はとっても大切なんですヨ!
先日は朝から…
ステーキとガーリックライスにしてみたり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2751.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/30/99490fbc27f8aa8116f7948da56d01da.png)
朝ご飯は1日の元気の源![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2401.gif)
パワー朝食、オススメです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/155.gif)
今日もステキな1日になりますように![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/27.gif)
管理栄養士
坂口陽香![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/63.gif)
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久々の爽やかな天気
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いかがお過ごしですか?
今日は、これから仕事なので、
元気付けに、朝からドド~ンと作っちゃいました
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ジャン
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牛丼
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麺つゆにスライスした玉葱とエノキを入れて5分煮て、
さらに牛肉を入れて15分煮るだけ
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身支度をしながらも簡単に作れて、
パワーもつく、万能メニューです!
朝食を食べることで体温が上昇し、
代謝が上がりやすい身体になります。
カロリー消費量が、
朝食抜きの場合に比べて2割も高くなるので、
朝ご飯はとっても大切なんですヨ!
先日は朝から…
ステーキとガーリックライスにしてみたり
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朝ご飯は1日の元気の源
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パワー朝食、オススメです
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今日もステキな1日になりますように
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