朝からドド～ンッ！牛丼でパワーモリモリ☆

おはようございます
久々の爽やかな天気
いかがお過ごしですか？


今日は、これから仕事なので、
元気付けに、朝からドド～ンと作っちゃいました


ジャン


牛丼



麺つゆにスライスした玉葱とエノキを入れて5分煮て、
さらに牛肉を入れて15分煮るだけ


身支度をしながらも簡単に作れて、
パワーもつく、万能メニューです！


朝食を食べることで体温が上昇し、
代謝が上がりやすい身体になります。
カロリー消費量が、
朝食抜きの場合に比べて２割も高くなるので、
朝ご飯はとっても大切なんですヨ！


先日は朝から…
ステーキとガーリックライスにしてみたり




朝ご飯は１日の元気の源
パワー朝食、オススメです


今日もステキな１日になりますように


管理栄養士
坂口陽香