ご訪問ありがとうございます🦙🐑🐏
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感謝してます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3529.gif)
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☆1日1捨☆
ヘアクリップ
今日はいい天気になりそうです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
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朝はまだ寒いので防寒第一で過ごしています
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温かい飲み物も飲んでますが、
やっぱり体を動かす方がはやく温まりますね♪
体も鍛えられるし温まるし一石二鳥、ということで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2426.gif)
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・起床時間
・体重(体脂肪、BMI、内臓脂肪)
・ストレッチ
・筋トレ
は毎日数字とやったかどうかを記録しています。(記録はノートにしています)
記録するようになると意識がそこに向くので、
他のことにも気をつけられるようになりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
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なかなか楽しいです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_smile.gif)
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今日はお天気もいいので
外で過ごす時間を作りたいなと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_1.gif)
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ではでは!
今日も良い1日をお過ごしください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2724.gif)
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ありがとうございます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3439.gif)
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みなさまに全ての良きことが雪崩の如く起きます
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