おはようございます🌈🌈🌈

ご訪問ありがとうございます🦙🐑🐏

感謝してます

☆1日1捨☆

ヘアクリップ

今日はいい天気になりそうです

朝はまだ寒いので防寒第一で過ごしています🔥

温かい飲み物も飲んでますが、

やっぱり体を動かす方がはやく温まりますね♪

体も鍛えられるし温まるし一石二鳥、ということで

・起床時間

・体重(体脂肪、BMI、内臓脂肪)

・ストレッチ

・筋トレ

は毎日数字とやったかどうかを記録しています。(記録はノートにしています)

記録するようになると意識がそこに向くので、

他のことにも気をつけられるようになりました

なかなか楽しいです

今日はお天気もいいので

外で過ごす時間を作りたいなと思います

ではでは！

今日も良い1日をお過ごしください

ありがとうございます

✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨

みなさまに全ての良きことが雪崩の如く起きます

✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨