三浦雄一郎さんはやっぱり凄い

今朝の静岡新聞に昨日の講演会の様子が載っていました


「目標を持つこと。」

「出来ない理由よりどうしたらできるかを考えること。」

「健康は守りではなく、攻めの健康法で。」
足にアンクルウェイトをつけて、リュックに重たいもの入れて歩くと、たいがい膝や腰の痛いのが治る。負荷をかけた分だけ骨密度が増すとおっしゃってました。

私は、東京マラソン近いのに膝の靭帯が痛くて走れない。

今、週に一度整体に通ってます。
整体の先生が「ドクターストップかけようかな」とか言ってるし
（ドクターストップかけられても私は走るけどね）

先週も休みの日は30キロ走るんじゃなくて、歩きました。

どうなることやら東京マラソン