最近の事

ここ数日の寒波で滅多に降らないがこちらでも



年が明けてしばらくしたら、ずっと頭痛がして

何かあるのか心配になって人生初



脳の検査をしました

結果は異常なし

しいて言うならストレス、慢性の筋肉疲労コリです

精神を鍛えるのはなかなか難しく、それなら…という事で



以前やっていた「踏み台昇降」スロートレーニングを再開しました

シニアエクササイズとも言います

仕事や散歩で歩いていても使ってない筋肉は衰えたり

固まったりで

参加してみたら筋肉痛

お休みの日と合うのでボチボチやっていこう

今朝はお天気もよく午前中、仕事前の散歩に出かけたら

ゆきちゃんと久しぶりに会いました






早いもので1月も後半

あと11ヶ月と一週間頑張ってみるかな

ひとりごと

ご覧いただきありがとうございました🎶