始めるは易し続けるは難し

９月になりました気温はさほど高くなく


毎日１分

８月２１日より始め継続中

最初　説明書を勘違い１０分と・・・

とてもじゃないけど１０分なんて無理

足の開閉によって内転筋を鍛えると言う

しいては足腰強化に繋がり

花ちゃんの急な行動にもついていけるであろうと



８月初旬の話になるけど

ステロイド剤の副作用（骨粗鬆症）を内科の先生が心配されて

一度骨密度を調べてみてはと言う事で測定してもらった

結果は


年相応で同年代の人に比べて標準値以上とコメントに記されてあった

が

若い人と比較した値はやや低下


２０代の人と比べるかぁ～と疑問に思ったけど

まっ・そんな事はともかく

妙に自信みたいなものが


食事と運動・・・これが結構難しい

ヨガは月２回程度だし

体重も順調に増えこの辺で自覚せねば


いきなり花ちゃん

最近おやつが増えたかプニュプニュしてきた

自分たちの食事が終わるとおやつの習慣が出来てしまった


これは初代の時パパが食事中与えたせいで

よだれダラダラでそばに待っていたので・・・


花ちゃんには絶対ダメの・・・でも終わってから

そう言うわたしも最近

食事中は待ってる


近づいて

待ちくたびれて


そんなこんなの毎日ですが

少しだけダイエットしてみるかな花ちゃん


その点ひなちゃんは細くもなく太くもなく

順調に

週１～２回はSkypeで



自分が操作すると何故かテレビで出来なくて携帯

でも便利な世の中ですね


娘から送ってくれるひなちゃんの写真は

見ているだけでこちらも

送ったおもちゃを気に入ってくれたみたいで

でも　そのうち飽きるかな


言うは易し行うは難しってかけてみたけど


食欲の秋に誘われての予感


まずは足腰の強化頑張る



ひとりごと


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