イテェ

。
長袖を仕舞いたいけど、朝まだ冷えるので仕舞えない…迷うね

ハードトレーニング　＆　疲れ　＆　油断　＝　ケガ

…しました。

腰痛いです

激痛って程じゃないですが、違和感あります。
座ったり、腰をひねったりすると鈍い痛みがあります

もっと気を付けないと、大怪我しそうです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　安静します
　　　

最近さぼり気味

から。

そろそろ会社の健康診断…

再検査にならない様に気合入れて体動かしとこ

エクササーイズ♪

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久しぶり、ってぐらい鍛えてきました

ところで今日、また会社の人事異動が貼り出されていました
(突然すぎる)

オイラは関係無かった？のですが、同じ部署の人だったので
少なからず影響しそうです

はぁ～大変だ～

そろそろ回復♪

。
ナマッテマス…
そろそろ目を覚まします♪

休館日

。
今日は休館日
のんびりヒトヤスミです
こういう時に色々と家事全般と本屋めぐりです

…まぁ月末なので大した本は無かったですけど

ジムでトレーニング♪

＆風。
さっそくジムに行ってきました
やっぱナマッテマス
体にきれがありません

取り敢えずはランニングから～

…徐々に慣らしていきます

たった一週間で…

。体調だんだん

という訳で、今日久しぶりにジムに行って来ました

しかし…体重がえらい事になっていました

一週間、体調崩してゴロゴロして外食に依存していたら
2Kg増えていました(体脂肪も2%UP)
旅行でも暴飲暴食してましたし…

こりゃイカン
さっそくトレーニング再開です

八月スタート！！

。
いよいよ夏本番です
仕事をしてると汗が滝のように出てくるこの頃
こんなに汗かくと少しぐらい痩せそうなもんですが…
体重ってナカナカ減らないもんですね

学生は夏休み(うらやましいっす)
夜あちこちで見かけます(何してるやら)
オイラも来週から夏休み
そろそろ準備を始めないといけないなぁ
(ちょっとした衣類やお土産を宅急便で送ったりー)

八月は気が付きゃあっという間に終わりそうです

体調不良？！

のちのち。変だよ最近の天気
少しジムをサボっただけで体調がよろしくないです
暑かったり寒かったり夏は辛いです
まだ冬の方がマシです
でも、こんなことが言えるのは四季がある日本ならではですねぇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さて

梅雨入り

。梅雨入り～
んーーーっやっと、って感じですね
もう夏かってぐらい暑い日が続いていたのでまさに恵みの雨です
でも一日中降っていましたね
こういう日は何もしたくないです
でもジメジメするのも何ですから
気分をスッキリさせる為、ジムで踊ってきました
さぁ頑張って梅雨をのりきるぞ